我坚持陪女儿做这件事，没想到，一年后她50°的近视清零了！

坐标深圳，女儿9岁，今年读三年级。在对抗近视这件事上，我和女儿坚持了一年。当初好多视力比她好的同学，这个学期都戴上了眼镜，而女儿的度数不仅没有上涨，反而清零了。

女儿班里一共44个同学，现在十几个都戴上了眼镜。有时在校门口，看见小小的脸蛋，戴着大大的眼镜，总会忍不住心疼。

面对孩子过早地近视，我也经历过无数次的崩溃与无助。但我想说，如果能够做到早发现、早干预，也许真的会延迟近视，甚至有清零的可能。

不重视用眼，女儿近视50°

从幼儿园开始，每年学校都会组织孩子检测视力，而每次得到的反馈都是：视力正常。这让我放下了戒备之心，没有过多去关注孩子的用眼情况。

我们大人在玩手机的时候，她也在看电视或者玩平板游戏。

没想到这一举动，给女儿的视力埋下了祸根。最终因为我的轻视，导致女儿8岁时，就出现了近视的问题。

去年6月，在学校开展的视力筛查中，女儿左眼4.9，右眼4.8，被判定为：近视一级预警。

我一下子慌了神，在家长群里一打听，发现班上像她这种情况的同学还不少。

第二天，我特地挂了一个眼科的专家号，带着女儿去做进一步的检查。

查完专家告诉我，女儿双眼都有50°近视。

那一刻，我感觉天都塌了，眼睛忍不住发红。女儿当时还没有意识到事情的严重性，她拉着我的手，懂事的说：“妈妈，戴眼镜就戴眼镜吧，我一点都不怕。”

但我的心里依旧很难受，她才8岁就近视了，以后要怎么办？

那位老专家，可能碰到像我们这种情况多了，他没什么表情，轻飘飘的说了句：“要么直接配镜，要么去照光。”

他给我们开了一张照光的单子，让我们去隔壁诊室了解，考虑清楚再去缴费。

就这样，把我们打发走了。

当时一脸的迷茫，我牵着女儿就去旁边的诊室。

里面很安静，只有一个白大褂坐着玩手机。

我敲了敲门，她抬头，热情的跟我们打招呼，详细了解了女儿的情况，并介绍了所谓的“照光”，简单的说就是用红光来防控近视，不保证效果，也不明确是否有副作用。

原来，他们是第三方机构的，并非是院内的，而且费用还不便宜，少则几千，多则上万。

关乎到女儿的眼睛，我不敢轻易下手，决定先回去和老公商量一下。

那天晚上，我拿着孩子的检查结果，一项项地在网上查，这是我第一次真正看懂有关视力的检测数据。

此时的我，才终于知道，原来孩子的近视问题，必须要关注眼轴的数据。如果孩子角膜曲率高、眼轴长，增长过快，那么就很有可能近视。

接着，我又去查询了关于“照光”的问题，不少网友表示根本就是智商税，有些用了以后，反而视力下降了。而且据说这个项目很有可能要停止开展了，具体不知道真假。

最终，我和老公一致决定不让女儿去尝试。

后来，我还去看了很多眼科白大褂发表的文章，尤其是陶勇医生的，我学到了很多这方面专业的知识。

就这样，我带着女儿，走上了对抗近视这条路......

远离电子产品，牢记“20-20-20”护眼法

女儿查出近视后，我立马就给女儿立了个规矩：除了必须要用手机完成的作业以外，其余时间一律不允许看电子产品。

为了让她自律起来，只要她在家，她不看，我也不看。

同时，我让女儿牢记“20-20-20”原则，即：用眼20分钟，休息20秒，向20英尺（约6米）外的草坪、树木或者其他物体远眺，全程不要闭眼睛，也不要眯着眼睛，要全神贯注的注视着。

为此，我给她买了一个小闹钟和一个小沙漏。每次写作业或者看书时，我都会给她调好闹钟或者倒放沙漏，时间一到，就让她去休息，去远眺。

此外，睡前还给她按摩眼睛，并督促她早睡。

不过，偶尔还是会偷下懒。

补充叶黄素和DHA，改变饮食习惯

一天，家长群里，有家长说她家的娃可能是吃了叶黄素和DHA，两个眼睛都恢复到了5.0。

我马不停蹄在网上搜索各种信息，评价褒贬不一。

不过，最终我还是跟风买了，给她吃了一段时间，孩子嫌味道不好，老是不肯吃，暂时也没看到效果。

后来，学校举办“家庭减糖活动”，我第一个报名，因为糖，是发生近视的一大元凶。

女儿自制了减糖标识，贴在冰箱上，每天视频打卡。她戒掉了冰淇淋，戒掉了可乐鸡翅，戒掉了放糖的西红柿炒鸡蛋……

经过为期45天的活动，我们获得了最佳家庭。只是不用打卡后，女儿偶尔还是会嘴馋。

坚持户外运动，每天打羽毛球

有朋友说她三个孩子坚持打乒乓球，视力都正常。也有朋友说，她坚持打羽毛球两年，视力从400°降到100°，顺利摘掉眼镜。

因此，我特地买了球拍，每天带女儿去体育馆打羽毛球。

工作日，我们晚上打，到周末，我们早晚都打，每次至少打一小时以上。

就这样坚持了一年。

孩子的球技提高了，体质增强了，对羽毛球也有了浓厚的兴趣。

更为神奇的是，当我带她再去复查视力时，双眼竟然都恢复到了5.0。

连白大褂都觉得匪夷所思，但他也解释不清到底是什么原因。

我回想这一年，唯一坚持到最后，做得最好的，就是打羽毛球这件事。我很庆幸，一直陪着她。

现在早近视的孩子多，似乎不是什么稀奇的事了，但我希望我的孩子，能不近视就不近视，能延迟近视，也是极好的！

#近视##视力#