高度近视？遗传？如何全方位防控？

近视防控保卫战一直以来，儿童近视，可以说是让孩子家长为之头疼不已。孩子出生前，家长就祈祷千万别把近视遗传给娃；出生后，更是丝毫不敢松懈，生怕小小年纪就戴上了眼镜。麻烦不说，更可能影响孩子的学业甚至未来。孩子一旦近视了，这个过程就不可逆转，不光以后要长期配戴眼镜，还有可能因为近视错过不少机会，比如当飞行员、警察、宇航员等等。今天，就让我们来了解一下近视的这几个问题，全方位打响近视防控保卫战！一、如何判断是否近视？视力下降是近视的重要指标。在看远时，常眯着眼看、歪着头看、斜着看，频繁眨眼睛、揉眼睛，看电视时喜欢往前凑，阅读时书本拿得很近，户外时常有畏光感，这些常常提示近视发生了。二、近视的危害有哪些？1看不清与你打招呼的朋友2上课看不清黑板3体育运动受限4近视还会影响高考专业与职业选择5增加罹患眼底疾病的几率三、如何防治近视？01进行户外活动每天2小时以上的户外活动能有效预防孩子近视的发生。可以是每次半小时，多次去户外活动。日常每个课间（10 分钟）休息都离开教室，一天增加了 80 分钟的户外活动时间。与课间休息不离开教室的孩子们相比，课间户外活动的孩子们的近视率与近视加深程度明显下降。保持正确读写姿势02挺胸腰直双肩平。一寸一拳一尺，即握笔手指距笔尖一寸，胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺。03健康使用电子产品在坐姿正确状态下，应遵循 “20—20—20” 法则，即用眼时间达20 分钟，拾头眺望远方20英尺（6 米外)，至少20秒以上。适宜的光照强度04阅读书写等近距离用眼时，环境光亮度要适中。过暗或过强的光环境均易导致视疲劳，也易诱发及加重近视发生发展。05充足的睡眠时间充足睡眠时间有助于身心健康与视力保护。一些小误区一旦确诊近视应及时科学干预，通过配戴眼镜等进行矫正。配戴合适的眼镜可以有效矫正视物不清，延缓近视进展。但是每当这个时候，就会有家长开始说了"我家孩子近视了，但我不想让他戴眼镜""听说戴上就摘不下来了""我听说眼镜度数越带越高眼睛还会变形"这个 “锅” 眼镜不背验光检查不准确、配戴眼镜后仍然缺乏户外活动、每天用眼负担大等才是造成近视度数加深的罪魁祸首！

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