什么是蓝光？为什么要选择防蓝光台灯？怎样选择护眼台灯？

最近几年，消费者越来越注重蓝光问题。买眼镜，买防蓝光的。买手机膜，也买防蓝光手机膜。甚至，有的人还给电脑买了防蓝光屏幕罩。蓝光到底是什么？为什么这么多人倾向于购买防蓝光产品？台灯是否也会产生大量有害蓝光呢？

一、蓝光到底是什么？

蓝光，一般指波长在385nm到505nm之间的可见光。而防蓝光膜防的，是波长在385nm到445nm之间的“有害蓝光”。（GB/T 38120-2019文件规定）

有害蓝光的波长非常短，能量比较大。大部分LED光源发光的时候，总是会产生大量有害蓝光。它会穿透人眼，造成视网膜细胞死亡。严重时，可能会导致我们的眼睛患病。

为什么大部分LED光源都会造成蓝光伤害？因为它们都使用了蓝光激发技术。

蓝光激发技术指的是台灯先发出蓝光，再将光线转化成白光。因为依靠蓝光灯珠发光，所以台灯肯定会产生大量有害蓝光。这种台灯在配备防蓝光膜之后，能够达到RG0级。但是，有时它也会发出大量有害蓝光，比如防蓝光膜过期的时候。

二、怎样选择防蓝光效果好的台灯？

如果你想购买蓝光激发台灯，那么推荐你购买达到RG0等级的台灯。这个等级是防蓝光最高等级，使用一万秒也不会造成蓝光伤害。如果你想追求无蓝光伤害，那么我推荐你购买紫光激发台灯。

紫光激发台灯依靠紫光灯珠发光，因此没有蓝光伤害。但是，这种技术还在新兴阶段，做这种台灯的品牌非常少。只有漫书雨K1、明基MindDuo2和柏曼光环pro这几款台灯是紫光激发台灯。

除了防蓝光之外，选台灯还要看哪几个参数呢？什么样的台灯才是好台灯呢？

三、如何选择专业的护眼台灯？

1、明亮的光线

选台灯，肯定要选择明亮的台灯。在判断台灯亮度上，有一个参数，叫作照度。当台灯的照度达到了AA级时，它就是光线明亮的台灯。

有的人可能觉得，台灯越亮越好。看见商家标注台灯照度达到了好几千，就兴冲冲的去购买台灯。国标规定台灯中心区域的最小照度不能超过2500lx。大于这个数值的台灯光线过亮，反而会伤害我们的眼睛。

2、高级的显色

选台灯，要选择Ra与R9都大于90的台灯。这样的台灯能高度还原物体色彩，营造令人愉悦的氛围。如果台灯的显色值过低，台灯下的物品就会看起来灰蒙蒙的。这不仅会影响我们的心情，还会使眼睛更容易疲劳。

3、有效的护眼

人造光源与太阳光线的最大区别就是蓝光含量与红光含量。太阳光线中的红光可以促进血液循环，缓解眼底缺氧问题。这种光还可以激发视网膜细胞活性，缓解眼疲劳。于是，很多台灯会增加光线中的红光含量，用来保护我们的眼睛。

选台灯时，可以看一看台灯的光谱。增加了红光含量的台灯比普通台灯更护眼，更值得我们购买。

4、适宜的色温

4000K色温是最适合读书写字的色温。如果台灯色温低于4000K，光线偏暖，使用时就会犯困。如果台灯色温高于4000K，光线偏白，用着眼睛更容易疲劳。另外，对于蓝光激发台灯来说，色温提高意味着有更多的蓝光发出。所以，高色温并不安全。

5、安全的光线

一款专业的护眼台灯能做到无可视频闪与防眩光。无可视频闪指的是光线闪烁快，人眼看不出光线变化，也就是频率大于3125Hz。防眩光指的是防止光线变化导致人眼不适。选台灯，应当注意这两点。

最后，希望我的文章能帮到你！