什么是有害蓝光？有什么影响？如何选择护眼台灯？

很多家长在给孩子挑选台灯的时候，都会看见这样一个词：有害蓝光。很多台灯商家都声称他们的产品达到了RG0级，没有蓝光伤害。不少眼镜厂家和手机厂家也都宣传他们的产品做到了RG0级，能过滤有害蓝光。本篇文章，小编就来为大家解答一下前面的问题。

一、有害蓝光是什么？

一句话来说，有害蓝光指的是385nm到445nm之间的蓝光。这种蓝光波长极短，能量大，会穿透眼睛中的晶状体。长时间将眼睛暴露在大量有害蓝光下，我们的视网膜细胞就会大量死亡。严重时，眼睛可能会患病。为了规范照明产品的蓝光辐照量，我国特意颁布了GB/T 38120-2019文件。此文件规定了RG0级产品是安全的产品，可以连续使用一万秒以上。

二、蓝光LED台灯与紫光LED台灯

放眼望去，市面上大部分台灯都是蓝光LED台灯。这种台灯可以在安装防蓝光膜条件下达到RG0级。但是，一旦色温调高，这种台灯还是会造成蓝光伤害。

紫光LED台灯不同。它的发光依靠紫光，无有害蓝光，使用起来更安全。可惜，这种台灯数量稀少，目前只有明基MindDuo2、柏曼光环系列、漫书雨护眼台灯这几款。

三、如何挑选护眼台灯？

有害蓝光方面就不赘述了，下面是小编总结的五点技巧：

1、AA级照度

照度指的是单位面积内的光通量，单位是勒克斯。这个数值间接反映了光的均匀度和亮度。单位面积内最小照度越高，说明光越亮。单位面积内光的照度均匀度越接近1，说明光越均匀。台灯做到了AA级说明它达到了国标要求的照度水平，均匀明亮，值得购买。

2、显色能力

显色能力指的是光对物体颜色的显示能力，数值越高说明光的显色能力越强。专业的护眼台灯能做到Ra与R9都大于90。

很多商家只标注台灯的Ra，却没有标注R9，说明产品的R9可能没有那么优秀。R9指的是光对正红色的显色能力。台灯的R9越低，光线下的颜色看起来就越暗沉。这可能会影响我们的心情，甚至可能影响我们的辨色能力。

3、色温4000K

色温反映了光的颜色。色温越低，光越接近红色。色温越高，光越接近蓝色。我们选台灯的时候，最好选择固定4000K色温的台灯。

有些台灯具有色温调节功能，但并不是所有色温都适合使用。低色温适合睡前使用，具有催眠效果。高色温能聚集精神，但会给眼睛带来巨大压力。长时间在高色温灯光下生活，我们的视力可能会出现问题。

因此，最好选择4000K色温台灯。

4、红光护眼

650nm到680nm之间的光被称为有益红光。这种红光能缓解眼睛疲劳，它还能促进血液循环。如果你分析过不同台灯的光谱，你就会发现：大部分台灯光谱都不齐全，缺少有益红光。选台灯时，可以仔细看看台灯光谱，选择有益红光含量较高的台灯。

5、防眩光效果

打开台灯的时候，假如台灯会造成眼睛不适，那就是眩光现象。

眩光的危害非常大。台灯出现眩光问题说明台灯光线不柔和，台灯很可能是直发光光源。使用这种台灯的时候，台灯光线会直接照射到我们的眼睛里，伤害我们的眼睛。选台灯，要看看台灯是否使用了防眩光设计。

最后，希望我的文章对你有帮助!