防蓝光、抗疲劳！？眼镜选错了，真的会“毁”眼！

未必。

3000块的眼镜可能物有所值，也可能毫无性价比。但以当前的市场环境和消费者认知，当冤大头的可能性……更大一些。

常见的情况是多花了很多钱，眼镜的性能却没有明显的提升，反而为花里胡哨的概念和品牌溢价付了费。比如：

验光太随意，拿着不准确的处方配镜，镜片多贵都白费；

大头花在镜框上，镜片是送的，或者随便选的；

买了某高端品牌的低端镜片，花了大价钱却没享受到真正的品牌技术；

选了看似高级、功能高大上的镜片，实际不适合自己；

……

其实无论是几百元还是几千元，都能配到价值匹配的眼镜，最怕的是钱没花在刀刃上。

很多人选镜框时只考虑戴上是否美观，但好看时尚的镜框不一定适合你的眼睛。

镜框的首要功能是“让镜片的光学中心对准你的瞳孔”，并在长年累月的佩戴过程中保持稳定，这样才能让视觉体验更佳，视疲劳等副作用更少。

高级的镜片往往具有精密的光学设计，部分还添加了加硬、增透、抗污的功能，其背后含有一定的技术质量和研发成本，确实能够提升视觉效果和佩戴安全性。

镜片不是越薄越好，要综合各方面选择。

镜片属于光学仪器，大品牌和普通品牌之间有技术壁垒，其镜片往往能实现更好的光学成像效果。

选镜片的时候，很多销售会说，「折射率」越高越好，镜片更薄，戴着轻便美观。

不同折射率下，相同度数的镜片厚度参考。（图片来源：framesbuy.com）

然而折射率每高一档，价格就会成倍地增加，有些品牌的最低档和最高档折射率，价格甚至能差到几千块。

另外，镜片折射率越高，往往阿贝数值（色散系数）反而会减少，视觉品质会下降。

低阿贝数（左）；高阿贝数（右）（图片来源：youngeroptics.com）

所以，折射率并不是越高就越好，还要综合镜片设计、镜片重量、镜片厚薄、镜框大小、视觉效果等其他因素考虑。

眼镜并非越贵越好

对于普通的中低度近视（400度以下）的人群来说，选用国产、正规品牌生产的镜片就能保证佩戴的清晰度和舒适度；

高度近视（高于600度）、较大度数散光、双眼屈光参差、双眼视功能异常的患者以及儿童/青少年群体需要谨慎挑选，建议在医生指导下选择相应的功能性镜片。

功能性镜片的价格可能较高，但能在一定程度上延缓、控制近视发展，提供更好的视觉质量。

大家应理性消费，不要盲目追求品牌和价格，而要重点关注眼镜的质量、舒适度和耐用性等方面。

有些眼镜功能其实是噱头

事实上，很多功能并没有特别的科学依据。

噱头1：防蓝光

首都医科大学附属北京同仁医院医学视光中心副主任宋红欣曾在接受采访时表示，防蓝光镜片是否真的可以保护眼睛，没有充足的临床科学依据。

澳大利亚墨尔本大学、莫纳什大学和英国伦敦城市大学联合发表在《考科蓝系统综述数据库》上的研究指出，防蓝光镜片在防止眼睛疲劳、改善使用电脑后的睡眠质量方面似乎没有作用。

早期的研究也没有提供充足证据，以证明防蓝光镜片可以防止视网膜损伤。

“蓝光是指波长处于400~500纳米之间、具有相对高能量的光线。太阳光是自然界最大的蓝光来源。”宋红欣表示，上述研究指出，人的眼睛从电脑屏幕等人造光源接收到的蓝光量完全在安全水平之内，普通人并不需要特别配戴防蓝光眼镜。

市面上的防蓝光产品质量参差不齐，选择不当还可能伤眼，比如“色偏”严重的镜片反而会加剧视疲劳、引起眼部酸胀等。

噱头2：抗疲劳

“眼疲劳是因为用眼过多，长时间、近距离看手机，眨眼次数往往会减少，造成眼睛干涩难受。”宋红欣说，再高科技的镜片也做不到“督促”人眨眼。

不过，部分镜片的附加功能有一定科学依据。

例如，树脂镜片较软，更易出现划痕，影响清晰度，因此树脂镜片表面通常会镀上“加硬膜”，提升镜片耐磨性，延长使用寿命；

在镜片表面镀一层金属氧化物形成的“增透膜”，利用物理学原理，可减少或消除镜片表面的反射光，增加透光率，使视野更清晰明亮；

增透膜的结构有细小的微孔，容易遗留灰尘和油污，时间长了会严重降低透光性能，因此在增透膜上再镀一层“抗污膜”，能使油、水、灰尘等不易附着在镜片表面，有效解决污渍问题。

无论是300元还是3000元的镜片都不足以代表专业性，想要配一副看得“清晰、持久及舒适”的眼镜，建议去正规医疗机构进行全面检查，首先需要准确及合适的配镜参数，其次结合自身的需求和心理预期去挑选一副合适自己的即可。

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