护眼台灯轻微频闪，对眼镜有伤害吗？有没有好的护眼台灯推荐？

对于很多消费者来说，频闪并不是一个陌生的词汇。随着各类电子产品应用范围的扩大，“没有频闪”已经成为众多电子产品宣传的要点。尤其是护眼台灯行业。在网上稍微搜索，凡是能够看到的产品都会强调“无频闪”。那么“频闪”究竟是什么，它对人体有什么危害，在挑选护眼台灯时只需要选择没有频闪的就可以吗？

一、频闪及其危害

频闪是一种光照现象，主要指光源发生快速重复的强度变化，在人眼的观察中，灯光会一闪一闪，而且频率很高。当然，在日常生活中，灯光闪烁并不完全代表“危害”。像各类指示灯、娱乐场所的激光灯等都是频闪现象的正向作用。但是，对于护眼台灯来说，频闪可谓百害而无一利。根据现有的相关研究，频闪的危害主要集中在以下几点：

一是导致眼部疲劳。稍有生活常识的都知道，长期在灯光闪烁的情况下工作，眼部会很容易陷入疲劳状态。这是因为灯光一亮一暗，眼睛就要不停地通过收缩舒张眼部肌肉以调节瞳孔大小，从而控制进入眼球的光通量，以看清楚物体。肌肉不停收缩舒张自然很容易陷入疲劳状态。在疲劳状态依然高强度用眼，很容易导致视力下降，这对于青少年的眼部健康来说十分不利。

二是可能诱发光敏性癫 痫。

最近，单机游戏《黑神话：悟空》十分火爆，引来很多玩家的尝试。但是部分玩家在游玩后表示自己会有恶心、呕吐甚至头痛的不适感。这种情况其实就是因为受到屏幕的闪烁刺激，从而诱发身体不良反应。光敏性癫 痫就是其中一种。

现有医学研究表明，在普通人群中，光敏性反应的发生率约为0.5%-9.9%，且常见于儿童与青少年。同时，研究还发现存在光敏性反应的人，很容易出现癫 痫；一项相关调查发现，在1000名癫 痫患者中，有10%的患者具有光敏感性。

因此，如果青少年在频闪严重的台灯下学习，诱发光敏性癫 痫的几率很大，严重威胁青少年的身体健康。

三是分散注意力。

学习是一件需要集中注意力的活动。如果青少年所用的台灯存在频闪，那么他们的注意力就很难集中。这也是为什么我不建议使用存在频闪的台灯学习，哪怕是轻微频闪也最好不用。就是因为，轻微频闪也许不会引发癫 痫或者眼部疲劳，但是依然会严重影响青少年的注意力，导致其学习效率下降。

二、如何挑选合适的护眼台灯

1.正确分辨是否存在频闪

当前几乎所有厂家都会将“无可视频闪”作为宣传卖点，但是我们作为消费者，还是要头脑清楚，要了解“无可视频闪”到底什么意思。无可视频闪并不代表光波频率为零，因为只要灯具发光光波频率就不可能为零。一般我们所说的无频闪，是指人眼无法察觉的频率闪动。就像车轮，当汽车速度很快时，我们会观察到车轮好像“静止”了，“无可视频闪”就是这个意思。根据国AA标准，当灯具光波输出频率达到3125Hz以上时，人眼就察觉不到光的闪烁，当然这个频率还越高越高。所以大家在选择护眼台灯时，一定要看产品说明，要看看产品标注的光波输出频率到底是多少，避免被商家的“虚假宣传”所忽悠。

2.仔细分辨照度与照度均匀度

照度就是大家所理解的亮度。而照度均匀度我们可以理解为光照范围内，离灯近的地方和离灯远的地方的亮度之间对比。理论上说，距离不同的地方灯光亮度完全一致最好，但是现实中基本很难实现，那么我们就要追求照度均匀度好的产品。国AA中规定，中心区域（300mm*500mm的矩形）照度均匀度要不大于3，越接近1越好。

3.选择零蓝光危害（RG0）的产品

蓝光危害也是在挑选产品时需要关注的指标。国AA标准中将蓝光危害分为三类，零类危害RG0、一类危害RG1、二类危害RG2。因此大家在挑选产品时尽量选择零类危害（RG0）的产品。

说了这么多，大家在选择护眼台灯时不妨关注下以下几种产品。

雷士暮染Pro

雷士是灯具领域的龙头品牌。这款暮染Pro护眼台灯一般显色指数Ra≧98，光照下的物品色彩更加明亮准确，更有利于眼部健康。而且这款产品采用了AI智能感光让使用更加便捷。

漫书雨K1护眼台灯

这款台灯中心区域最小照度就能够达到634Lx，高于国AA标准的500LX,照度均匀度更是低至1.97；RG0无蓝光危害；光输出频率高达9927HZ，无频闪。

美的全光谱护眼学习台灯。这款台灯采用全光谱技术，80cm长灯头发光，优于国AA照度。另外，这款产品也具备智能感应功能，使用方便快捷。