蓝光是什么？蓝光对眼睛有哪些害处？哪些台灯蓝光低？

在现实生活中，我们常常听到“防蓝光”这个词，而且有很多东西都是以防蓝光为卖点的，比如防蓝光眼镜、防蓝光显示器、防蓝光台灯等等。可是蓝光到底是什么？它具体都有哪些害处？接下来我们一起来聊聊这个问题。

一、蓝光是什么

乍一听“蓝光”这个名字，你可能会联想到一种特殊的蓝色光芒。但其实，蓝光是可见光的一部分，它并不特殊，而是广泛存在于我们生活中。

可见光是由多种波长的单色光组成的，也就是我们常说的红橙黄绿青蓝紫。蓝光的波长范围是380nm-500nm。其中385nm-445nm的短波蓝光能量比较高，对人眼是有害的，所以被称为有害蓝光。我们所说的防蓝光，其实主要就是防有害蓝光。

二、蓝光对眼睛有哪些害处？

蓝光的害处主要有以下3个方面。

1、危害视网膜

有害蓝光不仅能量高，而且穿透性强，可以直接到达视网膜，导致上皮细胞死亡，这种危害是不可逆的，而且还会带来黄斑病变的风险。

2、视疲劳

蓝光的成像点比较靠前，而我们的眼睛为了看的更清楚，就会不自觉地进入紧张状态，这样我们更容易眼疲劳，久而久之，就会影响视力。

3、影响睡眠

蓝光会减少人体褪黑素的产生，导致我们难以产生睡意，甚至出现失眠问题。失眠的危害是多方面的，其中就包括对视力的影响。

三、哪些台灯蓝光低

虽然生活中到处都有蓝光，但是少量的蓝光并不会造成危害。

真正有危害的，就是LED灯具，以及以LED光源为背光的手机、平板、显示器等等。

这种传统LED都是靠蓝光激发技术发光。简单的说，就是用蓝光LED和黄色荧光粉混合成白光（黄和蓝是互补色）。虽然最终也是白光，但是从光谱上来看，它的蓝光波峰非常的高，说明蓝光占比非常高。这是它们存在蓝光危害的根本原因。

现在的台灯厂家为了抑制蓝光危害，主要使用了以下两种办法。

第一种是直接用滤膜过滤，这样比较节省成本，所以被众多厂家广泛采纳。但是滤膜的防护能力是有限的，随着亮度、色温的升高，透出的蓝光也越来越多，所以还是会有风险。

第二种是改用紫光激发技术。它对LED的发光过程进行了改进，不再需要高能蓝光的参与，所以能从根本上防止蓝光过多的问题，实现了真正的无危害。

因此我们在挑选台灯时，要优先考虑使用紫光激发技术的产品。而对于普通的产品，则需要保证它的色温在4000k及以下，并且要符合蓝光RG0标准。

四、几款不错的产品分享

1、柏曼F1Pro

这款台灯光线柔和，照射范围为1.15m*1.15m，光照符合AA级标准，支持自动调光。使用紫光激发LED，安全无危害，光源品质好，Ra>97。

2、漫书雨k1

这款台灯使用环保材质制成，手感好。它选用紫光激发LED，优于RG0，光源品质好，Ra>98，R9>92，光度等级为AA级。它还支持红光护眼，让孩子学习时更不容易眼疲劳。

3、明 基MindDuo2plus

这款台灯加入了坐姿侦测功能，帮助孩子养成良好的学习习惯。它使用紫光激发，从根源上防止了蓝光危害，Ra>95，色彩真实，光照优于AA级标准。

4、辰士达 U1

这款台灯光线素质好，拥有旗舰级的显色指数，Ra=98，R9=97。它使用紫光LED，让孩子远离蓝光危害。光线柔和，光度等级为AA级。

希望这篇文章对大家有一定的帮助。