老花镜能长期佩戴吗？有讲究别瞎戴！长期佩戴不摘等于给眼睛找罪受赶紧纠正

老花镜最好别长期一直戴着，偶尔戴戴没问题，但长时间不离眼，对眼睛可没好处。这几年身边戴老花镜的长辈越来越多，大家都觉得戴上能看清东西就行，没琢磨过长期戴的事儿。今天就结合网上的各种说法，用大白话聊聊老花镜，让大家心里有个数。

老花镜到底是个啥。人上了年纪，眼睛里的晶状体就跟用久了的橡皮筋似的，弹性越来越差，看近处的东西时，没法像年轻时那样灵活聚焦，这就是老花眼。老花镜就是个凸透镜，能帮着把近处的光线聚到一起，让咱们看报纸、穿针线这些活儿能顺顺当当干了。它就像个临时帮手，需要的时候来搭把手，可不能天天黏在眼睛上。

为啥不建议长期戴老花镜呢？网上不少眼科医生都提到，眼睛也跟咱们的胳膊腿儿一样，得经常活动活动。要是整天戴着老花镜，眼睛自身的调节功能就会变懒。打个比方，本来自己能慢慢走，非要天天坐轮椅，时间长了腿就没劲了。眼睛也是这个理，一直靠老花镜帮忙，自身调节的本事就越来越差，以后离了老花镜，看东西会更费劲。

还有啊，长期戴老花镜容易让眼睛累。不少长辈戴老花镜时间长了，总说眼睛干、发涩，有时候还疼。这是因为眼睛一直处于固定的调节状态，睫状肌跟紧绷的弦似的，得不到放松。就像人一直弯腰干活，腰肯定受不了，眼睛也一样，时间长了就容易疲劳，严重的还会头晕恶心。之前在网上看到有位大爷，买了副老花镜就一直戴着，结果不到半年，说看东西比以前更模糊了，去医院一查，就是因为眼睛长期处于紧张状态，调节功能退化了。

更关键的是，很多人戴的老花镜度数根本不合适，这种情况下长期戴，危害更大。路边摊十块二十块的老花镜可别买，每个人老花的程度不一样，两只眼睛的度数可能都不一样，随便买一副，要么度数太高，眼睛得使劲调节才能看清，要么度数太低，看东西还是模糊，眼睛得更费力地聚焦。这两种情况都会加重眼睛负担，时间久了，视力下降得更快。网上有个阿姨分享，她戴了不合适的老花镜，不仅眼睛疼，连带着头疼，好几天没睡好，后来换了合适的才缓过来。

那老花镜该咋戴才对呢？这几点得记牢。

选老花镜一定要去正规地方验光。别觉得老花镜随便买买就行，每个人的用眼习惯、老花程度都不同，得让专业的人给验验光，确定准确的度数。就像买鞋得试穿，老花镜也得选适合自己的，这样才能真正帮到眼睛，减轻疲劳。要是图省事随便买一副，那不是帮眼睛，是害眼睛。

戴老花镜的时间也有讲究。看近处的东西，比如看书、看手机、缝衣服的时候戴上，看完了就摘下来。别一整天都戴着，出门遛弯、看远处的时候，老花镜根本用不上，戴着反而会让眼睛不舒服。建议戴老花镜看东西半小时左右，就摘下来看看远处，让眼睛放松放松，这样能减少疲劳。

还有，老花镜得定期换。人的老花程度会随着年龄增长变化，一般一两年就得去检查一次视力。要是发现戴着老花镜看东西又模糊了，或者眼睛总不舒服，可能就是度数变了，得及时换合适的老花镜。不少长辈一副老花镜戴好几年，其实这时候度数早就不合适了，只是自己没察觉，时间长了对眼睛伤害不小。

日常保养老花镜也很重要。镜片脏了，用专门的眼镜布轻轻擦，别用衣角或者粗糙的纸，容易刮花镜片，影响视线。不戴的时候，把老花镜放进眼镜盒里，别随便往桌上一扔，摔了碰了，镜片坏了或者镜框变形了，戴着不舒服不说，还可能影响视力。

老花镜是个好帮手，但不能长期一直戴。咱们得学会正确使用老花镜，该戴的时候戴，不该戴的时候就摘下来，让眼睛有机会自己活动活动。同时，选老花镜得靠谱，定期检查更换，做好保养，这样才能让老花镜真正帮到咱们，而不是给眼睛添负担。要是戴老花镜的时候眼睛总不舒服，别硬扛着，赶紧去医院看看，让医生给想想办法。希望长辈们都能舒舒服服戴老花镜，看清楚眼前的美好日子。