司机请注意：守护双眼就是守护安全让高温下的每一次出行都能平安抵达

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夏日炎炎，日照强烈，很多人在开车时常常出现视力不稳定的现象，有时候看着运动中的车子却总觉得静止不动，有时候眼睛恍恍惚惚看不清路牌。炎炎夏日，如何科学保护双眼，成为保障行车安全的关键一环。

近期，上海持续 “高烧”，高温天气下，强烈的紫外线与路面、车体反射的强光形成 “双重攻击”，在不知不觉中威胁着驾驶人的双眼。.据了解，夏季紫外线强度是春秋季的2至3倍，波长280—400nm的紫外线可直接穿透角膜，长期照射会引发黄斑变性、白内障等不可逆眼病，更会导致眼表干燥、角膜损伤，出现眼干、畏光、视物模糊等 “眼疲劳综合征”。而高温环境下，车内空调持续送风会加速泪液蒸发，使眼疲劳症状加剧，直接影响驾驶人的判断力和反应速度。

作为驾驶人，在夏天开车时应该如何保护自己的眼睛呢？上海市眼病防治中主任医师童晓维给出了建议：首先，佩戴合适的墨镜、偏光镜是非常必要的。戴太阳镜一方面是为了过滤紫外线，减轻紫外线对眼睛角膜、结膜、晶状体和视网膜带来的伤害，另一方面是为了防止强光以及各种眩光照射，创造一个温和的视野环境。

在选择太阳镜时也是需要“用心”的，不能只关注式样，而忽略太阳镜本身的质量问题。购买太阳镜时一定要选择标有防UV功能的镜片。对太阳镜来说，UV指数也就是滤除紫外线效果，应该是消除280~400nm这波段光线。目前绝大多数太阳镜UV指数在96%~98%，深色镜片比浅色镜片要好些。

一般来说，开车时更适合选择偏光太阳镜，除具有防碎、防磨等特殊功效外，偏光太阳镜能滤除99%以上刺眼的乱反射光和98%的紫外线，让眼睛感觉更加清晰舒适，不易产生疲劳。对于本身患有近视或散光的患者，可定制有合适度数的变色镜或染色镜来佩戴。

当然，保持充足的睡眠也是消除眼睛疲倦的有利条件，开车时还要适时使用遮阳板减少阳光直射，保持车内湿度，防止眼睛干涩，定时闭眼休息或远眺放松眼部肌肉，以及避免长时间连续驾驶。

此外，除了佩戴合适的眼镜，结合高温环境特点做好综合防护，才能让双眼始终处于最佳状态。如，驾驶时可将遮阳板调整至合适角度，阻挡前挡风玻璃上方的直射阳光；通过隧道、树荫等明暗交替路段时，提前减速，让眼睛有时间适应光线变化。不少近视司机习惯戴隐形眼镜，但高温下镜片易干燥变形，与角膜摩擦引发异物感，甚至导致角膜上皮损伤。若必须佩戴，应选择高透氧的日抛型，随身携带润眼液，且驾驶时间不超过4小时。一旦出现眼睛刺痛、视物重影，立即停车取下镜片，改用框架眼镜。

若驾驶中突然出现眼痛、畏光、视力模糊等症状，应该立即开启双闪，缓慢将车停靠至应急车道或路边，拉好手刹，放置三角警示牌。闭眼休息2分钟，用干净的湿毛巾轻敷眼部，症状缓解后再继续行驶，若持续超过10分钟未改善，立即拨打求助电话，切勿勉强驾驶。

守护双眼，就是守护回家的路

一双清澈明亮的眼睛是安全驾驶的前提。从选择一副合格的偏光镜，到每小时一次的远眺休息，再到车内湿度的细微调节，这些看似简单的细节，实则是抵御强光伤害、预防事故的 “隐形盾牌”。在此提醒每一位司机都能把 “护眼” 融入驾驶习惯，让高温下的每一次出行，都能平安抵达。