跑了几十次眼科，总结的孩子散光干预方法！

姐妹们！你家孩子散光吗？你家孩子的散光度数涨吗？我家就是典型的散光，且度数不低，且以前一直在涨的那种！但是今年，我家的散光终于是被控制住了，而这是我跑了几十次眼科后，总结出来的有效的散光干预方法！今天就分享给姐妹们！

1、遵医嘱，及时佩戴眼镜
及时佩戴眼镜，且每天除了睡觉外都要坚持佩戴。我们一直佩戴的就是普通的框架眼镜，医生开了单子后在眼镜店配的眼镜。

2、日常用眼习惯要注意👀
💡遵循 20 - 20 - 20 法则：

无论是看书、画画还是看电子设备，每用眼20分钟，就要让他看向20英尺（大概6米）远的地方，保持20秒。这样能让眼睛及时放松，缓解疲劳。
💡控制用眼时间：减少连续用眼的时长。比如一次看动画片别超过20分钟，可以分成几次看。当然，如果能控制的话，尽量少看电子屏幕。

3、坚持给眼睛补营养

我家用的是乐睛视力营养素，是去医院医生给介绍的！说像我家这不爱吃蔬菜不爱吃鱼的，吃这个补营养比较合适一些！然后我家就早晚各一包的，在喝这个乐睛视力营养素，别说确实补了几个月以后，视力的变化是越发的明显了都！以前不了解这类，后面才知道，散光是眼球发育的不好，导致眼球表面凹凸不平，而要眼球发育的好，那么就要补足营养，促进眼球发育，从而稳定或者改善散光才行。

4、环境光线很重要

👁️室内光线要均匀明亮：

特别是学习、玩耍的地方光线不能太暗也不能太刺眼。最好是用护眼台灯搭配室内的自然光源或者顶灯，避免出现阴影。
👁️户外活动时注意防晒：

带孩子出去晒太阳对眼睛好，但强光下要给孩子戴上遮阳帽，保护眼睛免受强光刺激。特别是对于散光的孩子来说，更要注意。

这就是我家跑了几十次眼科，然后今年一点点实践，最终实现散光被有效干预的！希望我家的经验对各位姐妹们有用！