升温到34℃！连云港热ྂ热ྂ热ྂ！

未来一周我市多晴好天气

其中14日有一次雷阵雨过程

气温逐步回升

12日，最高气温直冲34℃

14日受降水影响

气温有所下降

今天下午到夜里

连云港市晴到多云

北风转东南风3到4级

气温18℃到30℃

连云港天气趋势

11日晴到多云，东南风3到4级，气温18℃到32℃；

12日晴到多云，东南风3到4级，气温20℃到34℃；

13日晴转多云，南风4到5级阵风6级，气温22℃到33℃；

14日多云转阴有阵雨或雷雨，南风转东风4到5级，气温21℃到29℃；

15日多云，东到东北风4到5级，气温21℃到30℃；

16日多云，东北到东风4级，气温20℃到28℃。

连云港海区：

今天下午到夜里：晴到多云，北风转南风5级阵风6到7级；

11日晴到多云，南到东南风4到5级阵风6级；

12日晴到多云，东南风4到5级阵风6级。

开山岛海域：

今天晴到多云，南到东南风5级阵风6到7级，气温20℃到28℃。

6月10日，新疆北部和西部、内蒙古中西部、宁夏中北部、陕西中北部、山西大部、河南中北部、山东中南部、江苏大部、安徽中北部、浙江中北部、湖南大部等地多烈日暴晒，紫外线强烈，建议大家外出时做好全方位防晒措施，尽量减少在中午时段长时间进行户外活动。

不过防晒也别过度，长期全天候隔绝阳光，易导致人体维生素D的缺乏，可能加剧骨量流失，增加骨质疏松症、骨折等发生的风险，不妨在早晚时段适当晒晒太阳，既能促进身体合成维生素D，又不易被晒伤。

日常通勤防晒

⭐骑车

如果骑电动车通勤，防晒装备的选择要兼顾安全、透气。建议穿上防晒服，佩戴防晒头盔，既能全方位防御紫外线，又不影响骑行动作。

⭐驾车

驾车时，强烈日光易干扰视线，埋下安全隐患。如果佩戴偏光太阳镜，可以高效过滤阳光直射、车身反光等造成的眩光，让视野更清晰，提升行车安全。防晒袖套则能阻挡紫外线直射皮肤，防止手臂晒黑晒伤，提升驾车舒适度。

⭐步行

外出选择步行，建议采用化学、物理双重防晒模式，防护效果更佳。可以涂抹带有PA和SPF两个指标的防晒霜，同时借助遮阳伞阻挡直射强光，轻松抵御紫外线。

户外活动提醒

⭐户外作业

交警、外卖员、环卫工人等户外工作者，长时间直面阳光，容易被紫外线晒伤。佩戴护颈防晒面罩、冰袖、遮阳帽，可以护住面部、颈部和手臂的裸露皮肤，远离日晒伤害。

⭐户外游玩

夏季户外游玩时，不妨选择浅色系、亮色系的防晒服，搭配遮阳帽、墨镜，造型清爽亮眼，还能抵挡烈日，让出游更轻松惬意。

来 源 | 连云港天气 江苏气象 中国天气网