让精血重回眼睛里，这个生血养眼的方法，提升视力

寒假已经悄悄来到，这可是帮助孩子调理近视的黄金时期！

我经常强调，面对孩子的近视问题，千万别轻易放弃，特别是对于刚开始近视的孩子，很多都只是假性近视，如果能抓住这个机会，视力是能恢复的，甚至摆脱眼镜的束缚。

那具体该怎么做？答案很简单——就是健脾和补肝。

从中翳的角度来看，“眼睛得到了血液的滋养才能看得清东西”，就像汽车需要汽油才能跑一样，眼睛也需要充足的精血来保持视力。

那这些精血是从哪里来的？主要有两个来源：一是脾胃，二是肝脏。

脾胃被看作是后天的根本，是气血生成的源泉，就像一座发电厂，源源不断地向全身各个器官输送精血和能量。

而肝脏则主要负责储藏血液，并且与眼睛有着直接的联系。肝脏就像是一个“蓄电池”，随时准备给眼睛提供所需的“电量”，也就是精血。

现在的孩子们，一方面在饮食上不加节制，偏爱汉堡、薯条、炸鸡这些油腻重口味的食物，给脾胃带来了沉重的负担，影响了气血的生成。

另一方面，由于学习压力大、作业繁重，孩子们不得不长时间用眼，导致肝脏持续输出血液滋养眼睛，却得不到及时的补充。

这样一来，脾胃无法化生足够的气血，肝脏的血液也得不到及时的补充，眼睛就像是一个“电量即将耗尽”的手电筒，不仅照不远，也照不清，近视也就自然而然地找上门来了。

比如我之前接触过的一个孩子，他来的时候双眼视力都只有0.8，刚近视没多久。

我看他的时候，发现他眼睛干涩，看起来没精神，还老眨眼。他的脸色黄黄的，食欲也不好，经常说肚子胀。再看看他的舌苔，白白的还很腻，脉象也细弱。

根据他的情况，我判断他是脾胃虚弱，气血不足，这样一来，肝血也不足了，眼睛得不到足够的滋养，所以就近视了。

于是，我给他开了一个健脾补肝的方子。（这里要说明一下，这个方子只是针对这个孩子的情况开的，中医看病都是一人一方，没经过医生诊断千万不要随便用哦。）

那后来怎么样？这个孩子吃了两个月后，食欲明显变好了，肚子胀也减轻了，眼睛干涩的感觉也少了。我们再去查他的视力，双眼视力都提升到了0.9。

我看到有效果，微调方子，再让他吃了一个辽程。这时候，他的脸色开始变得红润了，眼睛也比之前有神多了，视力也进一步提高到了1.0。

我看他的脾胃功能基本恢复了，加减方子。再吃了两个辽程后，这个孩子的双眼视力都稳定在了1.0到1.1之间。

当然，上面提到的那个疒例中的孩子是因为视力已经下降、近视了，所以才需要辨证开方来调理。

对于视力还不错，但平时用眼多、脾胃也不太好的孩子们，寒假期间可以试试这两个食疗方：菊花猪肝汤和山楂健脾水。

1.菊花猪肝汤

材料：菊花5克和猪肝50克。

先把菊花洗干净，用纱布包起来，猪肝也洗干净切成片。然后把这两样一起放到锅里，加上适量的清水，大火煮开后转小火慢慢炖20到30分钟。出锅前加点盐调味。

菊花能清肝明目，猪肝补肝养血。两个搭配在一起，既能养肝血又能清肝火，还能缓解眼疲劳。

2.山楂健脾水

材料：山楂5克和麦芽5克。

洗干净后放到杯子里，用开水一冲，焖个10到15分钟就行。每天让孩子当茶喝。

山楂消食健胃，给脾胃“减减负”；麦芽消积化食，疏肝理气。这两个搭配在一起，不仅能帮脾胃更好地运化，还能解决因为脾胃不和带来的情绪问题。

这两个食辽方，一个健脾一个补肝，家长们可以搭配着用，每周给孩子吃个两三次就好。