大户外困难户，三年度数只涨25度是怎么做到的

或许有的家长会说，三年还涨了25度，你这有啥可分享的！可是因为我经历过，所以我知道有多少孩子，三年涨25度，那也算是少之又少的人群，因为同样防控，度数年年涨的一直都是大多数！我们比不了别人退轴的退度数的，我们的目标就是涨的少，涨的慢！这三年我们做到了，所以才想分享出来，希望能帮到其他度数控制不好的孩子们！

首先，我们确实是大户外困难户！

困难的原因，一方面是孩子不愿意去，另外一方面是确实是没时间。我们这今年是六年级，当时查出来近视的时候，是三年级的第一个学期刚开始！度数不算高，125度和150度，也有散光，只不过度数不算高，一只眼睛50度，一只是25度而已！我们其实大多时候的户外都是靠周末，因为周内也确实是没时间，也确实是孩子一点也不配合。只有每个周末会安排一天时间，一家人去爬山、逛景点、回老家！反正基本这三年的每个周末，都有一天是这样过的。

再来说，户外我们肯定是不够分的！那我们日常都在干什么？

1、我家孩子近视，遗传因素应该是不存在，因为家里祖祖辈辈没有戴眼镜的，我跟孩子爸爸视力都还可以。

2、我家手机也看的不多，电话手表有，但是老师不让给学校戴，最多也就是电视看的多，近视了以后电视就控制了，每次不超过半小时。

3、家里的灯光，孩子房间的基本都换成了全光谱的，其实也就是几百块我记着就搞定了。晚上写作业的时候是顶灯和台灯都开的。

4、孩子学习的桌椅，跟他身体的高度也是匹配的。

5、我家以前是坐姿不好，写作业有的时候感觉就趴桌子上了，后面近视了以后我就一直在旁监督，还买了那种简单的矫正器。

6、我家以前看书学习要是喜欢了，没人打扰，一看肯定会超过半小时，后面每次他看书学习的时候，我就给定一个闹钟，四十分钟，响一次，完了起来喝点水、吃点零食或者是上厕所啥的。

7、我家挑食，不喜欢吃蔬菜和水果，就喜欢吃肉，然后我看很多专家说要补营养，我看了很多选了乐睛的视力营养素，主要就是给眼睛补营养的。

8、睡眠的问题，我家以前是一家人都睡的晚，后面因为孩子视力问题，一家人都尽量的早睡，这样孩子也就没办法了，慢慢的家里人的生物钟都相对也正常了。

你说这三年我们做的最多的是什么，其实就是这些最简单的日常！我们也戴眼镜，只不过当时因为配的不是那种防控型眼镜，所以孩子只是偶尔戴，然后这三年每年会复查两次，都是去医院的，汇总下来，也就是近视只涨了25度，散光度数是没涨的，我问医生这算好的还是不好的，医生说这结果其实才是真实的，因为能少度数退轴的会有，只不过也是极少数的人群。