观看奥运时的护眼小知识
发布时间：2024-08-03 01:13 浏览量：19
夺金时刻 清晰见证
光芒汇聚成冠 为中国奥运喝彩
福州眼科医院观赛护眼小贴士
不在黑暗环境中观赛
观赛时，特别是夜间观赛尽量将屏幕亮度调至与周围环境相适应避免过强或过弱的光线对眼睛造成刺激
注意观赛距离
观看电视或手机时保持适当的观看距离以减少对眼睛的辐射和压迫
使用护眼模式
许多电子设备都有护眼模式开启后可以减少蓝光辐射，对眼睛更为友好
不戴隐形眼镜
看球时尽量不戴隐形眼镜隐形眼镜戴久了容易造成眼睛干涩和异物感对角膜也很不友好，可能引发结膜炎、角膜炎等
合理健康的饮食
多吃绿色蔬菜:如羽衣甘蓝，有助于眼部健康摄入丰富的维生素A:如胡萝卜，有助于预防夜盲症补充欧米伽-3脂肪酸:如各种鱼类，能减少干眼症状