孩子100度真性近视，到底要怎么“恢复”

为什么这个“恢复”我们打的是双引号？

这是因为：真性近视因眼轴增长不可逆，无法完全恢复，但可通过科学干预延缓度数增长并维持清晰视力！

具体的做法如下：

一、 光学矫正

1、佩戴框架眼镜‌

配戴合适度数的框架眼镜矫正视力，可减少视疲劳，防止度数快速加深。

也可选择‌多点离焦镜片‌，通过周边离焦原理抑制眼轴增长。

2、 佩戴角膜塑形镜（OK镜）‌

此眼镜为：夜间佩戴，暂时改变角膜曲率，白天无需戴镜即可获得清晰视力，长期使用可延缓眼轴延长（适合8岁以上儿童）‌。

二、 生活习惯调整

1、规范用眼‌

遵循“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，远眺20英尺外物体20秒。

保持读写姿势正确（眼睛离书本33cm），避免在暗光或颠簸环境中用眼。

2、 户外活动‌

每日保证2小时以上户外活动，自然光照可刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长‌。

3、 营养补充‌

多摄入富含维生素A（胡萝卜、动物肝脏）、维生素C（柑橘类水果）及叶黄素（深绿色蔬菜）的食物，再配合乐睛视力营养素，补足眼睛营养，从而更好的保护视网膜健康。

三、 定期复查与监测

每3-6个月检查视力、眼轴长度及角膜曲率，及时调整矫正方案（如更换镜片或OK镜参数。

总的来说：

真性近视虽不可逆，但通过‌光学矫正+生活习惯调整+定期监测‌可有效控制发展，甚至改善一些度数。核心原则是早诊断、早干预，结合个性化方案延缓孩子100度的近视发展。