健康辟谣 | 骨质疏松患者多运动会骨折？戴眼镜会加深近视？真相是……

“骨质疏松患者多运动会骨折”？

“戴眼镜会加深近视”？

近期

这些流言你听过吗？

到底真相是什么？

一起看今日辟谣↓↓↓

骨质疏松是随着年龄增长，因多种代谢因素，如微量元素摄入减少等引发的增龄性疾病。

很多老人因为担心摔倒，选择不活动。但人体的机能，无论是躯体功能还是认知功能，都是越用越灵活。若不活动，骨骼和肌肉就会悄然流失。

此外，骨质疏松需要补充维生素D，增加日照，让紫外线照射皮肤，能促进维生素D合成。若整天待在室内，就无法获得充足的维生素D。

此外，老年人应通过健康饮食与适量运动，促进肌肉增长，增强骨骼稳定性。

为什么不推荐捂汗退热？

发热是人体的一种自卫机制。当细菌或病毒入侵人体时，免疫系统就开始发挥作用。为了消灭病毒，体表温度升高，同时白细胞大军迅速集结，跟病毒细菌展开战斗。

发热时捂汗可能使体温过高，进一步加剧身体的负担，甚至引发高热。

其次，当体温升高时，身体需要通过散热来恢复正常温度。捂汗可能会限制散热效果，反而阻碍身体自然调节体温的过程。

再次，出汗太多，还可能引发脱水。

发热时，建议保持适当的室温、穿着适当的衣物、多喝水，还可以用温水擦拭身体，帮助降低体温。如果发热持续或伴随其他严重症状，建议及时就医。

近视后不戴眼镜有何危害？

近视度数的加深与眼睛发育期间眼轴增长、不科学的用眼习惯，以及缺少足够的户外活动等有关，与戴眼镜没有直接联系。

近视后，若不及时佩戴眼镜，为了看清物体，睫状肌持续处于紧张状态，导致眼轴不断增长，可能会造成用眼疲劳、近视度数加深，以及斜视、弱视等后果。

内容来源 | 央视新闻、健康河南