孩子近视想自愈，看看我家都是怎么做的

孩子近视了，相信很多家长和我一样，总想着让孩子的近视恢复了！可是实际却是：要是真性近视，别想着自愈了！别想着恢复了，也就是别想着视力还能恢复到5.0了，毕竟要是真的能恢复到5.0，那也就没那么多医生还戴眼镜了都！这也是我带孩子去医院看，医生给我说的！

那不能自愈，不能恢复到5.0，那么还管那干啥呢？管其实就是让度数不涨的那么高，因为度数越高，那么问题也会越多!所以管就是为了让近视度数涨的慢一些，让度数不涨了，或者是让度数稍微有点改善。

那么我们家为了实现这个目标，都干了啥呢？

💌1、减少看电子产品
我们戴眼镜后就基本上不碰任何电子产品了，写完作业可以打任何球，可以做任何事，就是不允许玩电子产品。

💌2、每天坚持户外活动
周一到周四放学后户外运动1h，周五及周末假期每天最少户外2h，注意一定是户外远眺类的运动，比如羽毛球，篮球，骑车等。别觉得没时间，其实除了冬季，其他季节这个目标是很容易实现的。

💌3、纠正坐姿

握笔时手指在笔尖上一寸的位置，拇指和食指不交叉，能清楚的看到笔尖，坐姿保持一尺一拳一寸，孩子要是不好坚持可以用矫姿板辅助。

💌4、补充视力营养素

单一补叶黄素没有这个效果好，我家试过，后面我们家就一直用乐睛的那个视力营养素给补的，因为眼睛需要的营养太多，单纯的叶黄素并不能满足。

💌5、保证每天充足的睡眠

最少要有八小时睡眠时间，我们是小学生，所以其实每天睡眠都在8小时以上的。

💌6、定期要检查

检查就是看防控的效果，因为要是效果不好，可能医生会增加一些防控的项目，比如用阿托品什么的！

当然，需要说明的是：我们有戴眼镜，因为我们的度数已经在125度了，且我们最初的裸眼视力并不好，连0.8都到不了，所以我们戴的眼镜，不算贵的1980的防控眼镜！