“鲁医健康说”哪些人群容易患干眼病？

齐鲁网·闪电新闻6月4日讯 干眼病会对人们的工作和生活质量带来一定的影响，哪些人群容易患干眼病？致病因素有哪些？可以采取哪些防护措施？山东省眼科医院视光科主任医师张菊介绍：

干眼的主要发病人群包括以下四类：

一是长期使用电子屏的群体，每日屏幕使用超过3小时出现干眼症状的比例明显增加‌；

二是‌中老年群体‌，由于生理机能的减退，干眼的发病率会明显增加‌ ‌；

三是‌女性群体，女性患病率为男性的‌1.5-2倍‌，更年期后风险显著上升；

四是长期佩戴隐形眼镜者。

导致干眼的核心致病因素包括：

一是环境因素，空气流动性大或者湿度

二是瞬目异常，也就是异常的眨眼，正常情况下每分钟眨眼12～15次，当注意力集中，比如看电子屏幕或电脑办公时，眨眼频率可以降低至每分钟1～5次，长此以往，还会出现眨眼的不完全，也就是上下眼睑无法完全闭合，泪水就不能完整的涂布在眼球表面，加重干眼的症状；

三是代谢异常因素‌，如维生素A缺乏导致粘蛋白分泌不足，Omega-3摄入不足影响睑板腺油脂质量；

四是长期佩戴隐形眼镜，每天连续长时间佩戴隐形眼镜，降低了泪膜的稳定性，增加干眼风险。

针对这些人群，我们要采取科学的防控措施，主要包括以下几个方面：

一是进行行为干预，用眼管理‌采用20-20-20法则：每20分钟看20英尺（6米）外20秒。可以进行刻意眨眼训练，用力闭眼2秒→轻闭2秒→睁眼2秒，每组10次，每天可做10组。

二是对环境进行优化‌，可以使用加湿器或摆放水容器，保持室内湿度在40%-60%之间，屏幕亮度调节至环境光亮度的1/3，减少蓝光辐射。

三是做好医学防护，建议使用不含防腐剂的人工泪液，每日3-4次，重度干眼可配合使用促修复的生长因子滴眼液点眼。物理治疗‌，可采取42℃超声雾化熏蒸，每周2次改善睑板腺功能。此外还可以采取强脉冲光治疗，通过非相干多谱光产生的光热和光化学作用治疗，改善睑板腺功能并有良好的除螨作用，从而缓解干眼症状。

四是加强营养，多摄入含有Omega-3成分的深海鱼类等食物，可改善睑板腺的油脂分泌，减轻干眼。同时多补充含有维生素A的食物，像是胡萝卜、菠菜等，每周摄入不少于300g。

五是做好定期筛查‌，高危人群每半年进行眼表分析（检测泪膜破裂时间、睑板腺形态），当出现视物模糊、眼睑沉重感等症状时，应及时就医。

六是科学佩戴隐形眼镜，每日佩戴不超过8小时尽量选择高透氧性的镜片。