夏日不戴太阳镜，眼睛真的会“受伤”！

夏天到了，大家都忙着给皮肤防晒，却忽略了眼睛这个“怕晒”的器官！在此提醒：紫外线不仅会让眼睛“变老”，还可能 “晒”出4种眼病。但很多人却把眼睛的防晒给忽略了，这份超全护眼攻略，一起来了解吧～

眼睛的角膜位于眼表的最外层，对紫外线敏感，从而保护眼内组织，但长时间紫外线照射，则会引起角膜病变，比如日光性角膜炎，严重时还会引起角膜混浊导致视力下降。

除此之外，紫外线还容易对眼睛有以下伤害：

主要指老年性白内障，是老年致盲眼病之首。紫外线照射是老年性白内障的“帮凶”！研究发现，日照强的地区（如西藏、南方）白内障患者更多、发病更早。

翼状胬肉

这是一种与结膜相连向角膜生长的纤维血管样组织，不仅影响美观，还会引起角膜散光，导致视力下降，与风沙、灰尘、日光刺激有关。

黄斑变性

多指老年性黄斑变性，是60岁以上老人视力不可逆损害的首要原因。其中，黄斑长期慢性光损伤是原因之一，包括紫外线和可见光。 研究发现，夏天每天晒太阳5小时以上者，风险是别人的两倍。

雪盲症

这种眼病主要是电焊、高原、雪地及水面光线反射引起的眼外伤。

紫外线通过光化学作用，造成角膜结膜急性损伤，使蛋白质凝固变性，角膜上皮坏死脱落，眼睛剧痛难忍。

如何做好眼部防晒

1、佩戴太阳镜 太阳镜能有效防护眼睛免受紫外线的伤害，可以吸收、反射紫外线、弱化烈日强光，挡光舒目，防止眼周肌肤老化。

2、保持眼部湿润 对于眼部容易干燥的人，可以适时使用人工泪液，以补充眼部水分，避免眼睛干涩不适。此外，多喝水也能有助于保持身体水分，减轻眼部干燥的症状。

3、避免直晒 夏天最好避免在中午时分外出，外出时戴帽子或使用遮阳伞等措施，以减少阳光曝晒对身体和眼睛的影响。

4、注意卫生 去人多的地方，避免眼部感染，避免与他人共用毛巾等个人物品。做到勤洗手，少用手揉眼。

夏天护眼别偷懒，一副合适的太阳镜能帮眼睛 “防晒抗老”，太阳镜记得定期更换，转发给家人朋友 一起保护心灵的窗户～