公共泳池有多脏？看完还敢去吗，一文详解

说实话，我以前真没觉得游泳池有啥可怕的。不就是水里游游，出了点汗、沾了点消毒水味儿，多洗洗就好了。

但后来慢慢才发现，公共泳池这个地方，说是水里泡着，其实你是在泡一锅“大杂烩”——汗液、尿液、皮屑、头发、脚气真菌、各种细菌病毒……全都有。你以为你在锻炼，其实你可能在“同浴共菌”。

泳池看起来干净，不代表它真的干净。水清不等于水净。透明的池水里可能悬浮着大量肉眼不可见的细菌、真菌和生物排泄物。

尤其是夏天人多的时候，那池水换得可没你想的那么勤。游泳池的水循环系统主要依赖过滤和加氯，但这两样东西远远抵不上人类的“贡献”。

很多人觉得，泳池里加了消毒剂，细菌啥的应该都杀光了吧？可现实是，氯并不是万能的，它对某些病毒和寄生虫无效或作用时间极长。

比如隐孢子虫，它在含氯水中可以存活7天以上。这意味着，只要有一个感染者下水，几天之内可能就能传给一群人。

更何况，氯和人类排泄物里的有机物结合后，会生成一些叫“三卤甲烷”的副产物。这些物质长期接触对人体健康是有潜在风险的，尤其是吸入或者通过皮肤吸收。

你没看错，不光喝进去会出问题，单是泡着也不一定安全。

再说说泳池里的“人”。泳客素质参差不齐，这是实话。你以为大家都像你一样，游前洗澡？不好意思，不洗直接下水的大有人在。

人的皮脂、汗液、尿液甚至粪便微粒都会在水里释放出来。美国一项调查显示，超过一半的成年人承认在泳池里小便过。你还敢张嘴换气吗？

脚气、毛囊炎、湿疹、真菌感染，很多时候都不是你自己不讲卫生，而是“共浴”带来的。

尤其是脚气真菌——它在潮湿环境中可以长时间存活，并通过角质层轻松传播。泳池边走几步、穿错拖鞋，感染就可能悄无声息地开始。

说到真菌，就不得不提泳池拖鞋和更衣间。潮湿的地面、共用的地垫、反复接触的储物柜门把手，都是细菌和真菌的天堂。

你以为自己穿了拖鞋就安全了？不见得。湿的拖鞋比你赤脚走更容易滋生细菌。换句话说，你不是穿了拖鞋，而是穿了一双“培养皿”。

有的人喜欢戴隐形眼镜游泳，这是个大忌。泳池水中微生物如果进入眼睛，很容易引发角膜炎甚至更严重的问题。

隐形眼镜本身就是个“吸水海绵”，吸进去什么都可能带到眼角膜上。游泳时建议摘掉隐形眼镜，戴泳镜是更安全的做法。

还有一个常被忽略的点是泳池的空气。对，就是你呼吸的那点空气。泳池空气中弥漫的氯挥发物和有机物反应产物，会刺激呼吸道，长时间吸入可能会引起喉咙不适、咳嗽，甚至对哮喘患者造成影响。

别以为你在锻炼，其实你可能在“熏肺”。

当然，说了这么多，不是让大家从此远离公共泳池。而是提醒你：这不是什么“纯净水世界”，而是一个需要你提高警惕的高风险场所。你不是要完全回避，而是要学会“有防备地游泳”。

比如，在下水前后认真淋浴，尤其是彻底清洗腋下、足部、私密处；游完后尽快换掉湿衣物，擦干身体；拖鞋要干燥、勤洗、不共用；泳镜戴好，隐形眼镜摘掉；呼吸道敏感的人游泳时尽量避开人多、封闭、通风差的场馆。

更重要的是，如果你有皮肤病、感冒、腹泻、脚气、眼部炎症等症状，最好暂时别去游泳。不仅是为了自己，也是为了他人。

一个人污染一池水，这不是夸张，是事实。泳池不是你一个人的澡堂，它是一个公共空间，公共意味着责任。

传统上，中国人对“共浴”是有讲究的。像古代澡堂就分男女、分时段，甚至有专人负责清洗池水和地面。

而现在很多泳池为了节省运营成本，水质维护不达标、清洁不到位、消毒剂用量随意调控的情况并不少见。你看不到，不代表它不存在。

从中医角度来看，湿邪是百病之源。长时间泡在潮湿不洁的环境中，容易导致湿气内生，影响脾胃运化功能。

再加上泳后没及时擦干、受寒，湿寒之气入体，容易引发肌肉酸痛、关节僵硬、免疫力下降等问题。这个时候不是锻炼身体，反倒是在“耗正气”。

西医上讲的皮肤屏障，其实和中医说的“卫气”是一回事。一旦皮肤屏障受损，外界病原体就容易入侵。

长期频繁接触泳池中的化学物质，也可能导致皮肤干燥、瘙痒、过敏反应等问题。对敏感体质的人来说，这不是“锻炼”，是“挑战”。

所以，去不去游泳，不是绝对的好与坏，而是你是否知道其中的风险，并做好了相应的准备和防护。

如果你懂得怎么保护自己，公共泳池依然可以是个释放压力、强身健体的好地方。但如果你对“水质”完全没概念，只图一时清凉，那可能就要为此付出健康的代价。

换句话说，泳池不是洪水猛兽，但也绝对不是无菌净土。它是一个“共享空间”，只要有“人”的地方，就有“污染”的可能。

我们不能指望泳池永远干净如新，但我们可以从自己做起，提高卫生意识，保护自己，也尊重他人。

最后，提醒一句：游泳不是洗澡，泳池不是浴缸。别再把公共泳池当成放松身心的“水疗中心”了，它更像是一个需要你打起精神的小型“战场”。洗干净了再进去，游完了赶紧出来，别在水里泡太久，也别把自己泡太脏。

如果你看到这里，还想继续泡在泳池里，那说明你已经具备了“有意识的健康人”素质。

愿这些信息能让你多一份清醒，少一些麻痹。如果觉得文章有用，别吝啬，点个赞、留个言、转给你身边爱游泳的朋友们，一起把健康意识传递出去。我们不怕水脏，就怕人不讲究。

参考文献：

1. 胡志斌, 王云才, 陈亮. 游泳池水质卫生状况与公众健康风险[J]. 中国公共卫生, 2020, 36(3): 382-385.

2. 陈翠, 黄浩, 曾宪斌. 游泳池空气中氯代副产物对人体健康影响研究[J]. 环境与职业医学, 2019, 36(5): 456-460.

3. 张颖, 李晓琳. 公共泳池水中微生物污染及其健康风险评估[J]. 中国环境科学, 2021, 41(1): 198-204.