孩子近视增长过快，试试这几个方法让孩子的度数“稳住”
发布时间：2025-08-05 19:01 浏览量：35
现如今，孩子近视问题日益严重，孩子度数一直涨，更是成了许多家长心中的“痛点”！今天就来分享几个方法，让孩子的度数“稳住”！
一、医学干预手段是主要手段
最好通过散瞳验光确认真实度数，以方便佩戴合适眼镜。若裸眼视力差但抗拒框架眼镜，可考虑离焦框架镜或角膜塑形镜（OK镜），后者通过夜间佩戴暂时改变角膜形态，白天获得清晰视力并延缓近视发展。
二、做好日常用眼行为管理
遵循“20-20-20”法则：每近距离用眼（读书、写字、电子产品）20分钟，抬头看6米外的物体20秒，缓解睫状肌紧张。
保持正确姿势：眼睛与书本/屏幕保持30-40厘米距离，避免趴着、躺着或在移动环境中用眼。
控制电子产品使用：学龄儿童每天非学习类电子产品使用不超过1小时，屏幕亮度与环境光线一致，优先选择大屏幕设备。
三、补足“眼营养”
一般都是用乐睛视力营养素，补足孩子眼睛需要的维生素A、叶黄素和玉米黄质、Omega-3脂肪酸等重要的营养元素。
四、补足眼睛需要的“光营养”
每日户外活动2小时以上，自然光照刺激视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。
这四个方法，坚持去做，那么孩子近视的度数就能被“稳住”了！
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