如何有效控制近视度数增长？这里有几种科学方法！

近年来，我国未成年人近视呈现高发病率、低龄化的特点，已成为一个备受社会关注的公共卫生问题。如果任由近视加深，一旦发展为高度近视（近视600度以上），患青光眼、白内障、脉络膜新生血管、视网膜脱落的风险就会大大提高，这无疑给孩子们的未来生活带来了诸多潜在的隐患。

那么近视了怎么办？家长们的焦虑催生了市场上特别多的“伪科学”，防近视、伪治疗近视产品层出不穷。许多家长不仅花费了冤枉钱，更严重的是耽误了控制孩子近视的时机。近视是没有办法治愈的，目前市面上无论是哪种方式，都只能起到矫正视力或控制近视的作用，至于哪种方式更好，如何让孩子的近视度数增长慢些，以下三种方法可以帮到你。

大户外运动

研究表明，日间的大户外活动对于防控近视非常有效。每天不少于2个小时的户外运动可以有效降低儿童发生近视的风险，同时还能有效控制孩子近视度数加深。是目前公认的能够有效控制眼轴增长的方法。不管是晴天和阴天，只要是日间的户外活动都可以。

光学手段

光学手段主要包括角膜塑形镜和离焦框架镜等。

角膜塑形镜是一种夜间佩戴的特殊隐形眼镜，通过改变角膜形态，使孩子在白天无需佩戴眼镜也能拥有清晰的视力。这种方法对孩子的角膜形态和近视度数有一定要求，通常近视度数不能高于600度，散光不能超过200度，并且建议验配年龄为8周岁以上。角膜塑形镜不仅可以提高孩子白天裸眼视力，还能在一定程度上控制近视的发展。

离焦框架镜，也就是功能性框架眼镜，其设计原理与普通框架眼镜不同，采用了多焦点或周边离焦等技术，能够有效延缓近视发展的速度。这种眼镜使用便利性较高，适合日常佩戴。对于一些不适合或不愿意佩戴隐形眼镜的孩子来说，是一个很好的选择。

低浓度阿托品

低浓度的阿托品（0.01%），可以有效延缓儿童近视的发展。研究表明，阿托品滴眼液能使6～12岁的儿童青少年的近视增长率平均减缓40%～50%，而且使用起来很方便，每晚睡前点一次即可。使用阿托品滴眼液一定要遵医嘱。

除了上述三种控制近视度数加深的办法外，养成良好的用眼护眼习惯也非常重要。家长应督促孩子保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，定期休息眼睛，多参加户外活动。同时，家长也应加强对孩子用眼健康的关注，定期带孩子进行视力检查，及时发现并处理视力问题。