开小夜灯=给宝宝戴隐形眼镜！毁视力的5个坑娃操作，后悔知道太晚

自从有了娃之后才真正知道小夜灯的作用，因为当妈后经常半夜要起来喂奶，换尿片等。不开灯又看不见，要是直接开灯又太亮了，也因此我才喜欢上了用小夜灯。

可当听到娃幼儿园体检时说有些小朋友查出散光，医生教小朋友们保护眼睛时，很多家长才知道：长期开小夜灯等于加速给娃戴眼镜！

而也是到了这个时候，很多爸爸妈妈才知道，自己经常都在做一些毁宝宝视力的坑娃操作。

5个毁宝宝视力的日常操作，你家占几条？

1.错误使用小夜灯，70%妈妈都中招

确实，家里有宝宝的有个小夜灯方便很多，不用摸黑给宝宝喂奶，有微弱的灯光，既能看得清楚又不用担心灯光太亮影响宝宝接觉。

但也因为小夜灯影响了宝宝眼睛的健康，因为有些家长为了方便，喜欢整夜整夜开着小夜灯。

可这样会影响视网膜黄金营养素——多巴胺的分泌，因为它总喜欢在黑暗环境出没，而蓝光夜灯还会抑制褪黑素分泌，影响眼球晶体发育。

有研究表明：长时间开夜灯睡觉的宝宝近视风险增加34%。

并且，总开夜灯睡觉也会影响宝宝的睡眠，宝宝睡不熟也会影响宝宝生长激素的分泌，从而影响宝宝的生长发育。

【育儿小贴士】

可以用小夜灯，但不要整夜整夜开，需要的时候开，用完后就关上，小夜灯可以用暖光的，色温＜3000K。

2.过度遮挡眼睛

带娃时，我们总会过度保护孩子。

如和宝宝出门时担心宝宝被风吹被雨打被太阳晒，所以婴儿车一片式全遮光，防风面罩什么的都用上，主打一个全方位包围宝宝的视力。

结果却事与愿违。

因为在宝宝6个月前正好是眼球追视能力黄金期，我们应该多让宝宝的眼睛得到解放，多看看室内外的人和物，刺激宝宝的视觉神经发育。

要是过度限制宝宝对眼睛的正常使用，宝宝会因为缺乏追物刺激而导致"懒眼症"。

【育儿小贴士】

宝宝外出时要避免太阳光直照到眼睛，但不是把眼睛完全挡住，在阴凉的地方让宝宝多练习追物游戏，看树木，看风筝，看气球等等都行，给宝宝做远近交替视觉训练。

3.近距离盯玩具

还别说，家里有宝宝之后，家里的玩具越来越多了。

可没想到，玩玩具也会玩出视力问题……

当宝宝总是近距离盯着玩具，由于小手手太短，距离太近，而Ta的眼睛发育还不完善，这样会导致眼睛过度的调节，不利于视力发育。

【育儿小贴士】

不要让宝宝一直近距离盯着玩具或其他任何东西，要多追物。

4.高频使用声光玩具

宝宝玩具不光会唱歌，还一闪一闪的，好玩吧？

但用多了，这就是伤宝宝眼睛于无形的玩具。

因为这些声光玩具闪烁频率大于60Hz时就容易引发视觉疲劳。

这些看似好看好玩的蓝光超标玩具，要是宝宝看上5分钟就相当于看了30分钟的手机，而2岁以内的宝宝是连电视都不应该看的。

要注意，宝宝的视力要12岁左右才定型呢！

【育儿小贴士】

尽量少用声光玩具，尤其是不能长时间用，可以用其他玩具代替，如果要用，那就买“合格”产品，是否有CE或FDA认证标识，使用时设置自动休眠，避免宝宝使用时间太长，当然，大人也可以先行试试： 按下开关盯10秒，看是否头晕，如果大人都觉得晕，那就更不能给宝宝玩了。

5.姿势长时间不变

母乳妈妈最容易中招，先不说别的，每天哺乳的时候就是一个考验。

要知道，要是宝宝长时间使用一个姿势，对宝宝的视力发育很不好。

因为6个月以内的宝宝晶状体调节能力差，如果长时间固定姿势看同一距离物体会导致晶状体僵硬，持续20分钟以上会引发调节性近视，要知道，这种伤害是不可逆的。

例如，要是妈妈喂奶时总是固定单侧喂奶超过3个月，宝宝就可能出现2.5D屈光参差，即宝宝左眼右眼有视力差。

【育儿小贴士】

不管是喂奶还是平时玩耍，不要让宝宝总使用同一姿势看东西，哺乳的时候要正常换边，不要每次都只喂一边，同时，睡觉时也要经常给宝宝换位置。

奶粉宝宝喝奶时也不要总是左手/右手抱宝宝，宝宝喝奶时奶瓶呈约45°，避免宝宝只能抬头看天花板。

总的来说，不想毁掉宝宝的视力，除了避开上面5个坑，最好每天坚持带宝宝在太阳不大的时候晒晒太阳促进多巴胺分泌，多让宝宝看看周围的人和物，刺激宝宝的视觉神经发育，别等宝宝长大了来问爸爸妈妈为什么他的视力这么差！