眼皮肿成“小桃子”？揉眼睛揉出的麦粒肿

“妈妈！我的眼睛疼！”一大早，5岁的小明（化名）捂着左眼哭醒了。妈妈凑近一看，吓了一跳——他的左眼皮上肿起一个红通通的小包，摸上去还有点硬，轻轻一碰就喊疼。带到医院医生检查之后安慰小明和妈妈：“别紧张，这是睑腺炎，就是咱们常说的麦粒肿。”

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眼皮上的“小痘痘”到底是个啥？

眼皮里面藏着好多负责分泌油脂以及汗液的腺体，这些腺体每天勤勤恳恳工作，睑板腺分泌的油脂能让眼皮开合更顺滑，还能防止眼泪蒸发太快，汗腺分泌的汗液可以避免皮肤过于干燥，可一旦这些腺体的“出口”被堵住了（比如油脂太黏稠、或者开口被灰尘，眼线液睫毛膏之类的阻塞），再加上手上的细菌（最常见的是“金黄色葡萄球菌”）趁机钻进去，腺体就会发炎、红肿，变成又疼又肿的“小痘痘”——这就是睑腺炎啦！

睑腺炎，图源：腾讯医典

02 为啥小朋友和年轻人总被睑腺炎“盯上”？

儿童的坏习惯

1.揉眼睛

2.爱挑食

3.不讲卫生

年轻人的坏习惯

1.熬夜

2.卸妆不干净：眼线液、睫毛膏的小渣渣掉进眼皮毛孔，堵住腺体出口，或者卸妆不彻底，等于给细菌一个天然的温床。

3.24小时佩戴隐形眼镜：隐形眼镜镜片没洗干净、戴着睡觉，细菌在镜片和眼球间繁殖，眼皮腺体首当其冲被“围攻”。

03 3招让睑腺炎“退！退！退！”

*洗手！洗手！洗手！*

小朋友玩完玩具、饭前便后，用肥皂/洗手液搓手至少20秒，冲干净。

年轻人戴隐形眼镜前、化妆/卸妆前后也必须洗手！

*给眼皮减负*

小朋友的毛巾、枕头套每周用开水烫洗，玩具定期消毒（尤其是毛绒玩具，是细菌最喜欢的“藏身处”）。

年轻人化妆选正规产品，眼线笔、睫毛膏别用太久（开封后3-6个月换新）；戴隐形眼镜每天摘下来用护理液搓洗，别戴超过8小时，更别戴着睡觉！

*提高免疫力*

多吃胡萝卜、蓝莓、西兰花（富含维生素A、C）。

多喝水，让腺体分泌的油脂更顺滑，不容易堵。

少熬夜，让身体休养生息，免疫力才能“满血复活”。

04 眼皮刚红肿？别慌！给眼皮“敷眼膜”就能救！

热敷“促循环”

早期的炎症可以通过热敷来促进炎症消退，用40℃左右的热毛巾（不烫皮肤为准）敷眼皮，每次15分钟，每天3-4次。

别挤！别揉！滴“消炎药”

千万别用手挤红肿的包！眼皮周围血管多，乱挤可能让细菌“跑到脑子里”（严重会引发眼眶蜂窝织炎）。可以滴医生开的抗生素眼药水或涂眼膏。

05 已经肿成“大脓包”？千万别自己动手！

如果早期没处理好，红肿的包慢慢变软、有白色脓头（像成熟的痘痘），说明脓肿形成了。这时候千万别自己动手“挤痘痘”！必须找医生“拆弹”。手术后护理也别偷懒，一般1-2周就能愈合。

撰文/审核专家