年轻时近视了，老了也会老花？真相是……

近日

#年轻时近视老了依然会老花#

冲上了热搜

这可让不少网友有些懵

因为经常有人说：

“年轻时近视了，老了就不会老花”

更有人说近视和老花可以抵消

但看了这个热搜却发现

这居然是不对的！

这到底是怎么一回事？

其实，近视和老花是两种完全不同的情况，不存在互相抵消的关系。

近视的人群有一部分能够代偿老花影响，但是随着时间的延长，最后仍然会面临近距离用眼视物不清所带来的困扰。

那同时老花和近视，该怎么办呢？

正确答案是：

科学干预：解决远近都模糊的难题

面对近视+老花的双重困扰，不用焦虑，以下几种干预方式能帮你恢复清晰视力，根据自身情况选择即可：

佩戴双光镜/渐进多焦点眼镜：

这是最常见的解决方案。双光镜的镜片上半部分用于看远处（矫正近视），下半部分用于看近处（矫正老花），切换时需要低头调整视线；渐进多焦点眼镜则没有明显的分界线，镜片度数从上方到下方逐渐变化，能满足远、中、近不同距离的视觉需求，外观和普通眼镜类似，适合日常办公、开车等多种场景。

配两副眼镜切换使用：

如果觉得渐进镜适应困难，可以准备两副眼镜：一副是日常的近视镜，用于看远处；另一副是低度数的近视镜（或专门的老花镜），用于看近处。这种方式简单直接，适合近视度数较低（300度以下）的人群，但频繁摘戴可能略显麻烦。

验配隐形眼镜：

对于不喜欢戴框架眼镜的人，可选择隐形眼镜。比如白天佩戴矫正近视的软性隐形眼镜，看近处时叠加一副低度数的老花镜。

手术矫正：

如果不想长期依赖眼镜，且符合手术条件，可考虑手术干预。比如晶状体置换术，通过植入多焦点人工晶状体，同时解决近视和老花问题；也可选择角膜激光手术，如飞秒激光，先矫正近视，再通过佩戴老花镜或二次手术调整。手术前需到正规医院进行全面检查，评估眼部条件和手术风险。

提前预防：延缓老花找上门的速度

虽然老花是人体衰老的自然规律，无法完全避免，但通过以下习惯，能有效延缓老花的发生时间，减轻症状：

1

控制近距离用眼时间：

长时间看手机、电脑等电子屏幕，会让睫状肌长期处于紧张状态，加速晶状体硬化。建议遵循“20-20-20”原则，即每近距离用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物体20秒，让眼睛放松。

2

增加户外活动：

每天保证户外活动，阳光能促进多巴胺分泌，延缓眼轴增长，同时让眼睛在自然光线下调节远近，锻炼睫状肌功能，对预防近视加深和老花提前都有帮助。

3

均衡饮食，补充营养：

多吃富含维生素C、维生素E、叶黄素、玉米黄质的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜、西兰花、蛋黄等，这些营养物质能抗氧化，保护晶状体和视网膜；同时适量补充蛋白质和钙质，如牛奶、豆制品、鱼类等，维持眼部组织的健康。

4

避免不良用眼习惯：

不要在昏暗或晃动的环境中看东西，如躺在床上看手机、在公交车上看书；看书时保持33-35厘米的距离，电子屏幕与眼睛的距离不少于50厘米，减少眼睛的调节负担。

5

定期检查视力：

40岁后建议每年做一次全面的眼部检查，包括视力、验光、眼压、眼底等项目，及时发现视力变化，调整眼镜度数，同时排查白内障、青光眼等眼部疾病，避免影响视力。

高度近视及老视矫治科

科室技术力量雄厚，拥有一支医德高尚、医术精湛的医技护理团队，有高级职称2人、主治医师5人，博士1人。开展诊疗项目包括激光近视矫正手术（全飞秒、半飞秒等）、屈光性有晶体眼人工晶体植入术（ICL）、医学验光配镜、青少年近视防控型周边离焦镜的验配、渐进多焦点老花镜的验配、硬性角膜接触镜（RGP）和角膜塑形镜（OK）的验配。科室重视人文关怀，竭尽全力为患者提供优质、高效、方便、舒适、领先的医疗服务。

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