近视了，长期不戴眼镜会怎样？

如今，近视已经成为一种普遍现象，尤其是长时间盯着电子屏幕的现代人，近视的发病率更是居高不下。

很多人近视后，会选择佩戴眼镜来矫正视力，但也有一些人因为各种原因，长期不戴眼镜。

那么，近视了长期不戴眼镜会怎么样呢？

今天，我们就来聊聊这个话题。

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视疲劳症状加重（最直接的影响）

当你近视时，光线无法精准聚焦在视网膜上，看东西是模糊的。为了看清，你的眼睛会不自觉地启动“代偿机制”：

睫状肌持续痉挛：

为了努力调焦，眼睛内部的睫状肌会一直处于紧张状态，得不到放松。

眼睛内外肌肉过度用力：

你可能会眯着眼、歪着头看，这会使眼内和眼周的肌肉都过度劳累。

导致的结果：

眼睛酸、胀、干、痛，频繁头痛，注意力难以集中，阅读和工作效率下降，甚至出现恶心感。这些症状统称为“视疲劳”。

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2

近视度数可能加深更快（尤其对于青少年）

青少年：

这是影响最大、最需要警惕的群体。他们的眼睛还处于发育期，长期视物模糊会形成一种异常的视觉信号，可能刺激眼轴继续变长，导致近视度数加速增长。佩戴合适的眼镜是控制青少年近视发展的基础手段之一。

成年人：

成年人眼轴发育基本稳定，但长期视疲劳也可能导致调节功能紊乱，可能促进度数小幅增长或不稳定

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影响视觉功能和发育（对儿童青少年风险高）

弱视风险：

如果儿童在视觉发育关键期（通常为8岁前）存在中高度近视且未矫正，视网膜长期得不到清晰的图像刺激，可能导致大脑视皮层发育异常，形成弱视（即使以后戴镜，视力也无法矫正到正常）。这种情况必须尽早干预。

双眼视功能异常：

长期模糊状态下，双眼的协调配合能力（如融像、立体视）可能出现问题，可能导致或加重斜视，或者看东西容易累、无法持久。

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4

安全隐患和生活不便

安全隐患：

看不清带来的安全隐患无处不在，比如走路绊倒、上下楼梯踩空、过马路看不清车辆等。对于需要驾驶的人来说，不戴眼镜更是违法行为和极度危险的行为。

生活质量下降：

无法享受清晰的视觉世界，看黑板、开会、看电影、欣赏风景都大打折扣，影响学习、工作和生活体验。

那么，什么情况下可以不戴眼镜呢？

这主要取决于你的近视度数和用眼场景。

低度数（通常指100度以下）：

如果日常生活没有明显模糊感，没有视疲劳症状，可以在非必要时刻不戴。但在需要长时间用眼（如开车、上课、看电影）时建议佩戴。

中低度数（如100-250度）：

建议在需要

看清远处

时（如上课、开会、看电视、驾驶）佩戴。在近距离阅读、使用电脑时，如果感觉清晰且无疲劳，可以根据个人情况尝试不戴，但需确保良好的用眼姿势和光线。

中高度数（250度以上）：

通常建议

长期佩戴

。因为在这个度数，即使看近处，眼睛也需要动用很大的调节力，容易导致视疲劳。

总结与建议

科学验光，准确配镜：

首先要去正规医院或机构进行医学验光，获得准确的度数和瞳距。一副合适的眼镜是保护眼睛的基础。

区分场景，灵活佩戴：

根据自己的度数和用眼需求，决定佩戴频率。基本原则是 “

看得清晰、看得舒适、看得持久

” 。如果感到模糊或疲劳，就应该戴上眼镜。

定期复查：

无论是青少年还是成人，都应每半年到一年复查一次视力，及时调整眼镜度数。

警惕误区：

不要相信“戴眼镜会越戴越深”的谣言。度数加深主要是用眼习惯、遗传等因素导致的，与正确佩戴眼镜无关。相反，该戴不戴导致的视疲劳反而可能加速近视发展。

总而言之，眼镜是帮助你看清世界的工具，而不是让眼睛变差的“枷锁”。长期需要却不戴眼镜，弊远远大于利。请务必根据自身情况，科学地佩戴眼镜，保护好自己的视觉健康。

池州市妇女儿童医院（池州市妇幼保健院）眼科医生简介：

黄丽红，女，大学本科学历，中共党员，主治医师。

从事眼科工作15年，擅长儿童斜弱视，屈光不正，倒睫，翼状胬肉，青光眼，白内障，黄斑变性，糖尿病视网膜病变等的诊断及治疗。对儿童青少年近视，远视，散光及弱视的矫治，具有丰富的临床经验，近些年来专注于青少年近视防控。

地址：门诊二楼眼科

文字丨黄丽红

编辑丨钱玮婷

初审丨龙凌

终审丨张衍