小红书突然拉黑“蓝帽子”、隐形眼镜、熊胆粉

那天刷到一条小红书推送，标题是《关于规范健康类内容分享的重要通知》，点开才看到——2026年2月10日零点起，“三品一械”全下线。不是灰度测试，不是限流提醒，是白纸黑字写进规则：保健食品、药品、特医食品、医疗器械，连同隐形眼镜护理液、OTC退烧贴、家用制氧机、豆奶粉（对，就是超市货架上那种）、甚至“参薏十四味金芝丸”这种名字像古籍药方实则只是谷物粉的玩意儿，一并进了禁推名单。

这不是演习。小红书在2月2日发公告，2月10日直接生效。比它早一天，2月1日，《直播电商监督管理办法》落地——第三十五条像根针扎进所有主播心里：粉丝超50万、一场直播观众多于10万人、甚至只是某类垂类里被平台标过“健康科普达人”的人，只要在镜头前拿起来说一句“我吃这个三个月睡得香”，哪怕没挂链接，法律上也等于签了广告代言合同。而《广告法》第十六条清清楚楚：三品一械，禁止代言人推荐。你不是药厂员工，不是执业医师，不是注册营养师，你说“改善免疫力”，就是违法。

所以“太原老葛”被罚560万那会儿，很多人还觉得是运气差。他卖熊胆粉时说“肝胆一通，百病不生”，推广超声胶原炮时放对比图，“左边是用前暗沉脸，右边是用后发光肌”，结果检测报告出来：设备未取得二类械备案，熊胆粉连保健食品备案号都没有。更气人的是“阿宝”，2025年底被查，57万罚款+65万违法所得没收，理由很朴素：他根本没办食品经营备案，就敢在直播间掰开一盒蛋白粉说“我们工厂直供，原料来自新西兰牧场”——可查工商系统，那家所谓“工厂”连食品生产许可证都没有。

私下引流更难防。中国新闻网去年蹲了三个月快手和抖音的养生直播间，发现套路早升级了：先开一场《黄帝内经里的冬藏智慧》，讲得头头是道；等中老年观众刷完30分钟弹幕问“老师能推荐点食材吗”，主播笑着推个二维码：“加群领《四季食养表》，免费”。进了群，话术就变了：“这款‘金芝丸’我们老会员回购率82%”，“调理三高，很多叔叔阿姨反馈晨起脚不肿了”……2880元一盒，成本不到三十块，包装上连“本品不能代替药物”都印得比生产日期还小。

北京阳光消费大数据研究院那份报告我没截图，但记住了两个数：三品一械直播问题里，虚假宣传占32.7%，其中药品类违规率45.3%，保健食品34.1%。央视《每周质量报告》去年抽检100个直播间卖的食品，69个存在信息误导——近七成，不是三成，不是五成，是几乎每三个直播间里就有两个在悄悄踩线。

抖音没出红头文件，但动作更狠：保健食品类目直接暂停招商，滋补营养品下架，美容医疗器械类商品链接批量失效。现在想上架一款医用冷敷贴？得先等平台发来邀请函——对，像进名校一样，还得“定向邀请”。没接到的商家，新品发不了，老品得下架，库存堆在仓库里，连退货地址都不敢填错。

有人说，这下健康赛道要凉。可换个角度想：当一个9000万粉丝的大V都能把熊胆粉讲成《本草纲目》遗珠，当2880元的谷物粉靠“参薏十四味”四个字卖出三线城市半年工资，平台再装看不见，怕是连客服电话都要被12315打爆。小红书这六级处罚，从限流到封号，听着狠，细看全是底线：你发错一条笔记，顶多减少曝光；你连播三场“胶原炮”，账号就真没了。不讲情面，但讲规矩。

我上个月还看见个笔记，标题叫《42岁宝妈靠这款酵素瘦了18斤》，底下评论区全是“求链接”“已下单”。现在点进去，显示“该内容因违反社区规范无法查看”。