一眼望去几乎都戴眼镜，现在的孩子怎么了？祸根或埋在婴幼儿期

现在走到学校、公园、培训班，

一眼望去，戴眼镜的孩子越来越多，

年龄越来越小，度数越来越深。

很多家长以为：

是学习太累、是手机看多了、是坐姿不好。

但真正的“祸根”，很多藏在0–6岁视力发育关键期。

1. 婴幼儿期“少晒太阳”，是近视第一推手

孩子眼球发育，需要自然光刺激。

小时候天天待室内、出门少、光照不足，

眼球容易被“催着变长”，近视直接埋下伏笔。

2小时以上户外，不是护眼加分项，是基础项。

2. 过早、过度近距离用眼

婴儿期看床铃、早教机、平板、绘本凑太近，

学龄前大量写字、刷题、网课，

眼睛一直“紧绷对焦”，

睫状肌僵住，假性变真性，只是时间问题。

3. 睡眠不足、甜食过量，悄悄伤视力

晚睡、熬夜，影响眼部供血与发育；

高糖饮食会消耗钙、铬等护眼营养素，

眼球壁弹性变差，更易拉长、近视加深。

4. 家长忽视“早期信号”

孩子眯眼、歪头、频繁揉眼、看电视往前凑，

很多人以为“小毛病”，

其实是视力已经亮红灯。

等到看不清黑板，往往已经晚了。

给家长的实在建议

- 0–6岁每天保证2小时以上自然光

- 2岁内尽量不看电子屏幕

- 近距离用眼20分钟就远眺20秒

- 保证睡眠、少吃甜食、少喝饮料

- 每年正规验光，早发现早干预

视力一旦伤了，很难完全逆转。

真正的护眼，

不是等近视了再配眼镜，

而是在婴幼儿时期就把根护住。