预防近视光靠大户外靠谱吗？

预防近视光靠大户外靠谱吗？

户外的阳光对近视有很好的控制效果，但对于那些还没有近视的孩子，单纯依靠更多的户外可以有效的预防近视吗？刚刚发表在BJO上的一篇研究论文给出了答案。这个研究选取了近视前期的孩子，就是远视75度到近视50度之间和远视的孩子，是远视75度以上的这两组人群。年龄是6到9岁，一共有3194个孩子。

通过智能手表中的GPS光感传感器和计步器来监测孩子的户外活动时间，每20秒收集光照强度，观察1年的近视度数变化。结果发现了，大家看这张图，图里面上面一排是近视前期的孩子，纵坐标是近视度数的变化，横坐标是每天户外的时间和光照的强度。

大家可以看到，对于近视前期的孩子来说，每天户外的时间好像并没有和近视度数发生直接的关联，但是光照强度和近视加深的有线性的关联。而对于远视的孩子来说，每天户外时间和近视度数的变化是有线性趋势的，而且光照强度越大，抑制近视的效果越好。

所以我们可以认为，户外活动对于远视的孩子，他这个近视保护作用是有显着的剂量依赖关系的，平均一天120分钟的户外效果是最好的。但户外活动对于近视前期的孩子，保护作用是比较有限的。这提示家长，如果在孩子远视储备小于75度，或者已经开始出现近视的时候，单纯依靠增加户外活动来抵抗近视，可能达不到预期的效果了，可能需要采取离焦的框架眼镜，或者是低浓度的阿托品联合等治疗手段了。