事关你我！爱眼日前夕，你的眼睛有话想和你说

今天是“爱眼日”前夕，下班回家后，我发现门缝里躺着一个信封。

信封很旧，像羊皮纸，上面没有邮票，没有署名，只写了三个字：“人类收”。拆开信封，里面是一张折得工工整整的纸，字迹歪歪扭扭，像是费力才写出来的。

眼睛的“心里话”

致我亲爱的人类朋友：

你好呀！当你读到这封信的时候，我正在你眼窝里，静静地陪着你。你可能不知道我是谁。我陪你看过春天的花、冬天的雪，陪你看过爱人的笑脸，也陪你在深夜流过眼泪。你开心时我弯成月牙，你难过时我替你红了眼眶。

我是你的眼睛。今天给你写信，是因为“爱眼日”快到了。有些话，憋在心里很久了，我想趁着这个机会，跟你好好说说。

我其实……挺累的……

我每天为你工作超过16个小时。你刷短视频，一刷就是两小时，你以为你休息了，可我没有——我还在高速对焦、调节、传送图像给大脑。我的工作强度，比你们说的“996”还要狠。

你可能会问：为什么不休息？

因为你没有给我指令啊。你睁着我，我就不能下班。我是你全身最勤恳的器官，没有之一。你知道吗？我最怕你做这三件事。

第一，我怕你“关灯玩手机”。

（▲AI图）

你有过吧？晚上躺在床上，关了灯，把手机举到脸前。那一刻，你知道我有多难受吗？漆黑的房间里，突然亮起一块刺眼的屏幕，我像被人拿手电筒直直地照进瞳孔。我拼命收缩又放大，来来回回，又酸又胀。

更可怕的是，长期这样，我的“底片”（视网膜）会被蓝光慢慢灼伤。等我老了，黄斑病变找上门，视野中心会变得模糊、扭曲，到时候你再想看清你孙子的脸，可就难了。

第二，我怕你“揉我”。

（▲AI图）

尤其是你戴隐形眼镜的时候。手上成千上万的细菌，你随手一揉，就可能让我发炎、红肿、长麦粒肿。更严重的是，你有过用力揉眼之后，突然看到眼前有“飞蚊”或者闪光吗？那是我的“零件”（玻璃体）在拉扯视网膜。如果用力过猛，视网膜可能裂孔甚至脱离，那是一种会致盲的急症。

第三，我怕你“忽视体检”。

你觉得我看东西还清楚，就从来不带我去检查。可你知道吗？有一种病叫“青光眼”，它会在你毫无察觉的情况下，一点点偷走你的视野——从周边开始，慢慢向中心吞噬。等你发现自己看不全了，那些死掉的视神经已经永远回不来了。

（▲AI图）

如果我说，我希望你对我好一点，你会愿意吗？

请给我“20-20-20”的魔法。

每20分钟，让我看看20英尺（大约6米）以外的地方，停留20秒。这是我最好的休息方式，比任何眼药水都管用。

请喂我吃好东西。

深绿色的菠菜、西兰花，黄澄澄的玉米、胡萝卜，蓝紫色的蓝莓……它们里面的叶黄素、花青素，是我天然的“防晒霜”和“抗氧化剂”。你吃得健康，我就能老得慢一点。

请每年带我去做一次体检。

测测眼压，拍拍眼底照片。大部分眼病，越早发现越容易治。你不希望我出问题，对吧？

请给我一副太阳镜。

夏天阳光刺眼的时候，紫外线会伤害我的“镜头”（晶状体），加速白内障的形成。我不要多贵的，能防UV400就行。

（▲AI图）

我知道你也不是故意的，你可能只是太忙了，太习惯了。习惯了睁开我就开始一天，习惯了睡觉前最后关上我。你从来没有想过，我也是会累、会老、会生病的。我给你写这封信，不是要埋怨你。我只是想告诉你——我不可再生。

这个世界上，还没有任何技术能让我“重来一次”。你见过眼镜、隐形眼镜、近视手术，但那些只是换了一个“镜头”或者“镜片”，我的“底片”和“信号线”依然是原装的，用坏了就真的坏了。

最后，说一个小小的请求：读完这封信，你可不可以放下手机，走到窗前，向远处看一分钟？就一分钟。

看看天空，看看楼顶，看看对面那棵树的树梢。让我从近处的屏幕上解放出来，去眺望一下远方。我会用一辈子的光明，回报你这一分钟的在意！

爱你的双眼

信读完了。我愣了几秒，下意识地看向窗外。

夕阳正好，远处有鸟飞过。

我忽然觉得，眼睛确实清亮了一些。

——也许，是这封信的缘故。也许，是我终于开始在意了。

湖南医聊特约作者：长沙市望城区人民医院 眼科 程妙