【科普】早上起来眼屎变多？别忽视！可能是眼病的信号……

早上起不来就算了

眼屎

还糊眼睛！

平时可能胡乱洗下就完了

如果眼屎变多了

记得要

观察它的颜色

！

有时候

“眼屎”可能是疾病的信号

……

01 晨起糊眼？“眼屎”到底是啥

“眼屎”是指

眼表的分泌物

，眼睛的

睑板腺

会不断分泌油脂，混合着老化的细胞和灰尘、微生物等，形成了“眼屎”。

平时眨眼就能把分泌物挤压到眼角排出去，但

晚上睡觉

时，眼睛闭着，容易堆积在眼角处，

产生

干结的分泌物

。

若眼屎是白色或淡黄色，颗粒状或黏性团状，量也不多，那就是正常代，洗脸时冲洗下就行。

02 “眼屎”突然变多，千万别大意！

但如果眼屎突然变多，颜色有异常，那就要注意了！

根据眼部分泌物的性质，

可以分为4类

：

黄/绿色的脓性分泌物

常见，细菌感染引起的眼部炎症，常与

饮食辛辣刺激、熬夜、当时节气炎热

有关

水样分泌物

如果同时伴有耳前淋巴结肿大、按压有疼痛感，可能是病毒感染引起的眼部炎症，

病毒感染

与免疫力下降有关

，中医认为与寒湿、阳虚有关。

黏稠丝状分泌物

常见，可以“拉出丝”，有眼痒症状，

尤其儿童常表现为频繁眨眼

、“挤眉弄眼”，且常在特定季节发作，如春天花粉多的季节，有可能是过敏性结膜炎。

常因免疫力下降而发病，中医认为与先天的阳虚体质、后天耗伤阳气的生活方式如

熬夜、劳累等

相关。儿童则与脾虚体质相关性较大。

血性分泌物

常见于外伤或急性病毒性感染所致的眼部炎症。

03 眼睛发炎咋整？多吃点这些菜！

!

过敏性结膜炎、病毒感染相关的角结膜炎

可以多吃

·新鲜叶菜、富含维生素A、B、C的食物

：如草莓、胡萝卜、西红柿等

·

富含蛋白质食物：

瘦肉、鱼肉

注意少吃

·

海鲜，

性凉，伤脾胃阳气

·部分性凉水果：

如西瓜、梨、柚

·辛辣刺激食物：

辣椒、膨化食品

!

细菌感染相关的角结膜炎

可以多吃

·

清热利湿食物：

冬瓜、苦瓜、薏苡仁、土茯苓

注意少吃

·

牛、羊、鸡肉

，性温，暂时少食

·

高升糖指数水果

，甜度增加易加重炎症，即易“上火”：榴莲、菠萝蜜、西瓜、红枣、蜜瓜等

·

辛辣刺激食物：

辣椒、膨化食品

如果

出现眼屎增多和以下情况

：

·

眼屎持续增多、

反复眼痒、异物感

；

·

分泌物

偏黄色或带血

；

·

眼睛

红肿、疼痛

；

·

视力下降、

畏光流泪

。

可以到眼科寻求中西医协同治疗，中医配合中药熏眼、低频脉冲离子导入、耳穴贴压等治疗方式。

03 不能直接抠？养护眼睛小Tips

平时直接用脏手或指甲“抠眼屎”，还是太粗暴了！

建议

擦眼屎正确的打开方式

是：

用无菌棉签、洗脸巾，或者干净的爪爪将眼屎轻轻擦掉

。

①

养成良好的卫生习惯，勤换寝具。

②

避免使用脏手揉搓眼睛，手在接触眼睛前后，都要洗手。

③

避免熬夜、生活作息不规律以及用眼过度。

④

减少或不戴隐形眼镜、美瞳，摘戴过程中严格注意手卫生，做好隐形眼镜护理清洁工作。