7 亿国人戴眼镜！青少年近视率超 50%，东亚三国为啥中招？

走在街头，戴眼镜的人随处可见。从背着书包的学生到通勤的上班族，眼镜早已不是少数人的专属。

有研究曾预测，我国近视人口可能接近7亿，占总人口的一半，远超全球平均水平。这背后的成因，以及带来的连锁影响，值得我们好好聊聊。

2022年，我国儿童青少年总体近视率为51.9%，高中阶段达到81.2%。其中 9.7% 的青少年属于高度近视，度数超 600 度，摘下眼镜基本影响正常生活。

对比二三十年前，那时班里戴眼镜的同学还会被起绰号，如今想找个不戴眼镜的学生都难。

再看全球数据，我国青少年近视率远超全球平均的 30%，和发达国家比，美国仅 25%、德国 15%、澳大利亚不足 10%；就算和非洲穷国比，乌干达、布基纳法索的青少年近视率仅 1.3%。

而东亚三国更是近视重灾区：韩国儿童青少年近视率约 74%，日本更高达 86%，东京都市圈的学生近视比例甚至达到 95%，堪称 “全员眼神不好”。

第一个核心原因是课业压力压缩户外活动。上世纪 60 年代，我国学生近视率仅 16.7%，那时课业轻松，每天在校时间仅五六个小时，放学后就能和伙伴玩耍。

进入 21 世纪后，升学压力陡增，2015 年小学生平均在校时间达 8.1 小时，中学生 11 小时，周一到周五还要补课 0.8 小时，休息日补课时长更是达到 2.1 小时。

全国 14 万学生调查显示，64% 的学生日均户外活动不足 2 小时，35.2% 的学生甚至不足 1 小时。每天至少 2 小时的户外活动是护眼关键，科学界证实，这能增加眼内多巴胺分泌，抑制眼轴拉长，保护视力正常发育。

第二个原因是电子产品普及挤占户外时间。除了学业压力，电子产品的普及也是重要推手。

我国学生上学日平均每天使用电子产品 43.24 分钟，周末达到 96.27 分钟，寒暑假更是有 67% 的学生每天使用时长超 2 小时。本该用于户外活动的课余时间，被手机、电脑等屏幕占据，眼睛自然不堪重负。

东亚三国经济条件较好，家庭普遍拥有电子设备，孩子从小接触屏幕，进一步加剧了近视问题。

韩国高中生每天上课加补习时长超 12 小时，部分地区甚至达 16 小时，除了睡觉几乎都在学习；日本名校二次考试竞争激烈，“四当五落” 的说法流传至今，考生熬夜学习成常态。

全民近视给社会带来的影响远超想象。韩国因为近视问题严重，军队不得不放宽征兵标准，只要戴镜后视力达标即可入伍，只有度数超 1300 度或散光超 600 度才会被拒；空军招飞裸眼视力标准也从 4.9 下调到 4.7。

我国征兵标准同样放宽，2003 年前要求裸眼视力 5.0 以上，如今 4.8 即可通过，近视手术矫正也被允许，但仍有40%~50% 的征兵淘汰者因视力不合格。

除了征兵，民航飞行员、外科医生、警察等众多职业都对视力有要求，重度近视者直接被拒，中度近视者也需要手术矫正。常见的角膜屈光手术会削薄角膜，可能导致膨出、视力下降；晶体植入手术则有感染风险，还可能加速白内障，近视手术存在不可逆风险。

就算不配眼镜，每年配镜、买隐形眼镜的费用，也比视力正常的人多了一笔固定支出。过去几十年，我们靠埋头苦读实现了经济科技腾飞，但 7 亿国人为此戴上了眼镜。

希望还没近视的人，尤其是孩子们，能劳逸结合，多走出户外，珍惜自己的眼睛。别等到加入眼镜大军，才后悔莫及。