成年人配镜可以随意减度数吗？

本来想起的标题是，“成年人配镜要欠矫吗”，可感觉大部分人是不知道什么是欠矫。只好来个减度数，通俗易懂点吧。

先来一波名词解释：

足矫：即完全矫正，通常指的是经过验光查验后，按照验光的实际度数来配一副眼镜，让戴镜者能以最低的度数达到最佳的矫正视力，而不是特指矫正视力1.0。

欠矫：指的是佩戴比验光度数低的眼镜，这样会使近视人群的矫正视力低于最佳矫正视力，比如实际验光度数为200度，佩戴低于200度的近视镜片。

过矫：指的是佩戴的眼镜度数高于实际验光度数，比如实际只有100度，即戴了超过100度的度数。

今天要说的就是，成人年配镜，可以欠矫，也就是降低度数吗？生怕自己戴高的度数。欠矫会导致，视网膜不能清晰的成像，为了得到清晰的视觉，眼睛就需要更多的自我调节能力，长此以往会引发视疲劳，从而导致度数的加深。

很多人觉得，成年人近视，看近多可以欠矫配镜。其实可否欠矫的问题，不是那么简单和随便的。

我们看近累，是因为要用调节（正视眼或者足矫的眼睛看近时，焦点会落在视网膜后，是模糊的，晶状体会变胖（那椭圆形的小东西），使焦点前移到视网膜上，变得清晰，这个步骤就是调节，可以简单理解为手机摄像头的变焦能力）。而看清不同距离需要多少调节是可以量化的

·看20cm，要500度调节 ·看40cm，要250度调节 ·看60cm，要167度调节 ·看80cm，要125度调节 你说为什么有20cm？量下你侧躺玩手机的距离，会让你汗颜的。如果欠矫50度，好处就是看近少用50度调节，比如看40cm只需200调节 ●聪明的人想到了，把观看距离拉远点，不就能少用更多调节？这是对的，而且拉远距离和欠矫比起来，不会引起视功能异常。

欠矫导致的视功能异常，包括

●调节会用进废退，提早老花的到来。那些长期不戴镜，调节下降了很多的人，一下子戴镜就要几百度的，往往难适应一些，还要做调节训练才行。打个比方，足矫是适量运动，和正视眼一样。欠矫是少运动不运动，过矫是过量运动。

●调节、内聚的不匹配：看近不仅需要调节，还需要双眼的内聚，比如看很近的时候就内聚成斗鸡眼了（正常的）。通过欠矫看近，要用的调节减少了，内聚量却没减少，就会造成两者的不匹配，可能会导致或加重外隐斜。

●还有欠矫对清晰度的影响，可参考远点的概念： ·

欠矫25度，远点4米

欠矫50度，远点2米

欠矫75度，远点1.3米

欠矫100度，远点1米

以欠矫50度为例：看2米以上时，焦点在视网膜前，调节无能为力，此时当然还是看得见的，只是开始模糊，视觉上就像起了一层薄雾。

●欠矫越多，越是依赖看近，远点以外的视觉是起雾的，看起雾的东西也累脑子、反应慢。

●说了那么多，难道对那些没法拉远距离的人来说，看近就不能欠矫吗？其实少量、双眼等量欠矫是可以的，欠矫25或50度几乎不会使视功能受损害，就算错也不会错太多，远点也有4米或2米。高度数、屈光参差、内隐斜、调节不足等也可欠矫或适应后再提度数。

如果年龄38岁以下，眼睛的调节能力正常：即晶状体弹性良好，睫状肌可以把晶状体调整至最佳的屈光状态，使成像落在视网膜上，看近处时不会出现模糊不清的情况。

这种情况，不推荐降低度数配镜。因为每个人的活动场景是不断变换的，眼睛有时看远，有时看近，不可能只看近或者只看远。佩戴不足矫眼镜，看远时，模糊不清，会使眼睛调节过度，反而导致近视度数加速上涨。

最后老生常谈地提一下验光精度的问题，其实足矫欠矫本应是验光师建议的，但是很多基础的度数都验不准的，更别说个性化建议了。如果他验的是欠矫度数，再欠矫就雪上加霜了。如果他验的是过矫度数，欠矫反而好点，如果你欠矫了看远的清晰度还一样，就是过矫了。验光不准的时候谈足矫欠矫就是这么搞笑。