分享6个练眼方法，网友：视力由我不由天

一年多过去了，回看自己写的练眼文章，发现一个宝藏。

它们就是网友分享出来的练眼经验，却沉睡在评论区里无人问津。

如今，重新把它们挖出来，单独成篇。

转眼球的方法，古已有之。一千多年前的孙思邈就说过：

目宜常运

八段锦里的“攒拳怒目增气力”，也是对眼睛的一种训练。

这位高中生很有主见，在视力不好的初期，没有随大流选择戴眼镜，而是选择了练眼。

除了他以外，还有另外一位，也分享了类似的经历。

练眼本身很枯燥，如果能结合娱乐方式，就会充满趣味性，比如钓鱼。

在钓鱼的过程中，为了看清楚水面的动静，眼睛就会努力聚焦。

在不知不觉中，视力就得到提高。如果度数很高，裸眼已经无法看清任何东西，那就配一副低度数的眼镜作为辅助。

让视力变差的因素有两个，一个是“暗”，一个是“近”。而且钓鱼的场景，刚好是相反的：光线充足、凝视远方。

在网友的提醒下，我准备试试九阳炼目。

那段时间，每天5点多起床，步行到一个小土包，面向东方，等待太阳的升起。

面对日出，开始练功。

站在土包上拍的日出

此时的阳光，一点也不刺眼，看着特别舒服。只可惜，两个月后，这个土包被盖起了新的高楼，就找不到合适的地方练习了。

不过，那两个月，进步是最快的。可能因为本人信仰道家，对九阳炼目特别有信心。

托德的演讲我看过了3遍，他本人是一个工程师，有一次到外地出差，忘记戴眼镜，也懒得临时配一副。

当他裸眼散步时，他发现，当他凝视远处的电线杆时，轮廓会越来越清晰。

有了这次体验，他就开始系统研究视力，最后总结出一套核心原则：视觉临界值。

他这个方法有一个好处，可以融入到任何工作和生活场景，比如上班用电脑，选择一个合适的距离，达到以下两个标准：

托德本人就是这方法的实践者，他还分享出了自己的照片，年轻时带着眼镜，年纪大了反而视力正常了。

以下这位高中生，虽然没听过托德的演讲，但是他领悟了托德方法的精髓。

年纪越小，眼球的可塑性更强，有一位爸爸现身说法。

两年时间，带着女儿练眼，最后把225度清零。

这个方法非常反常识，第一次听说时不屑一顾。

后来听的次数多了，决定研究一下原理，翻阅了很多专业期刊的资料后，对这个方法深信不疑，自己也配了一副150度老花镜作为训练镜。

比如，外出跑步时，我就会戴着老花镜，视线虽然变得模糊了，但是反而激发了眼睛去更加努力地聚焦。

等跑步结束后，摘掉老花镜，世界清晰了很多。

以上每个方法，深入分析的话，都可以单独写一个专题。

如果有人对其中某个感兴趣，欢迎交流。

必要的话，会按照网友的提问，重新写几篇文章作为补充说明。