儿童近视已经戴角膜塑形镜了，这四招也一定要学会！

第一招：正确佩戴角膜塑形镜

角膜塑形镜，是一种硬性角膜接触镜。一般都是在晚上佩戴，早上摘掉，白天无需再戴眼镜，对控制近视效果显著。但重要的是，镜片的配戴和护理必须严格遵循规定，包括手部消毒和镜片清洗。每天配戴时间不超过8-10小时，这样才能确保长期配戴的安全性。

第二招：要改变不好的生活习惯

一是读写做到“三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书，或者在移动的车厢内看书。

二是坚持“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。

三是保持光线适度，白天充分利用自然光线进行照明，同时要避免阳光直射；晚上除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景光源。

第三招：要重视营养摄取

除了日常饮食要均衡以外，还要配合乐睛视力营养素，补足眼睛需要的叶黄素、花青素、玉米黄素、胡萝卜素、DHA、微量元素、维生素类等!毕竟只有眼睛的营养充足了，那么才能增强眼睛的抗疲劳能力，更好的矫正近视。

第四招：积极参加户外活动

让孩子多接触自然光线，有助于放松眼睛，减缓近视进展。一般每天的户外不少于2小时，每周累计不少于14小时，最好是动静结合，要运动要望远，这样户外的效果才会更明显。

戴了角膜塑形镜，再坚持做好以上这四点，那么孩子的近视矫正必然是事半功倍的。