早晨起床有这4个症状，快去测血糖

50岁的黄阿姨最近眼睛自己视力下降了不少，以往很远的地方都能看清人是谁，最近十米之外居然人畜不分了，这下可急坏她了，于是赶紧找到孙子询问情况，孙子就带她去眼镜店配眼镜：“会不会是近视了呢？”

“我一把年纪了，怎么还近视呢？”黄阿姨一筹莫展。

“那就去医院看看，是不是眼睛出了问题”，孙子把车方向改成去医院。

到了医院，医生给她做了视力检查，身体排查，发现身体情况还可以，就是血糖有点偏高。

医生表示视力下降可能与血糖高有关，建议她做一步的检查，改天空腹状态再来仔细查下血糖。

一查不知道，查了吓一跳，黄阿姨次日来做了身体检查，医生说血糖情况十分不乐观，已经出现了糖尿病并发症，需要马上进行控糖治疗了，就这样，黄阿姨成为了一名糖尿病患者。

现在患上糖尿病的人越来越多，对于大多数糖友来说，血糖的稳定是至关重要的一环，因此如何控稳血糖十分重要。

其实生活中很多时候，我们的身体会通过一些细微的信号来提醒血糖可能出现了异常，因此大家可重视生活中的细菌，特别是早晨起床时。

如果身体出现以下这 4 个症状，那可能是身体在向您发出“快去测血糖”的紧急呼唤。

1 口干舌燥

早晨醒来，感觉口干舌燥是比较常见的现象。但如果这种感觉异常强烈，甚至喝水也无法缓解，那就要提高警惕了。

因为当血糖升高时，身体会通过排尿来排出多余的糖分。这会导致体内水分大量流失，从而引起口干。

想象一下，我们的身体就像一个失衡的水池，排尿过多导致水位下降，于是发出了“口渴”的信号。

高血糖引起的口干舌燥可能还伴随着喉咙的干涩和吞咽困难。如果这种情况频繁出现，尤其是在没有其他明显原因例如室内空气干燥、睡前饮食过咸等的情况下，建议大家尽快测量血糖，以确定是否存在血糖异常的问题。

之前我朋友就是高血糖，她有段时间每天早上醒来都觉得口干得厉害，起初还以为是天气炎热导致的，随着这种症状持续且加重，去医院检查，发现自己的血糖已经超出了正常范围。

2 饥饿感强烈

经过一晚上的睡眠，身体处于相对静止的状态，能量消耗较少。正常情况下，起床后应该不会感到特别饥饿。

如果血糖控制不佳，尤其是在患有糖尿病的情况下，身体无法有效地利用血液中的葡萄糖来提供能量。这就好比细胞“吃不饱”，于是向大脑发出饥饿的信号，促使我们寻找更多的食物来补充能量。

这种饥饿感往往来得很突然且难以忍受，即使刚吃完早餐不久，也可能很快又感到饥饿。同时，可能还会伴有身体的虚弱和乏力感。

3 视力模糊

早上起床时，眼睛视物应该是通透明亮的，但如果发现视力变得模糊不清，看东西仿佛隔着一层雾，这也可能是血糖异常的信号。

高血糖会导致眼球内的晶状体渗透压发生改变，引起晶状体肿胀，从而影响视力。

这种视力变化通常是暂时的，但如果血糖长期得不到控制，可能会对视网膜造成永久性的损伤，例如案例中的黄阿姨就是如此。

4 皮肤瘙痒

早晨起床后，感觉皮肤瘙痒难耐，尤其是四肢和背部，这也可能与血糖有关。高血糖会刺激皮肤神经末梢，导致皮肤感觉异常和瘙痒。同时，血糖过高还会影响皮肤的抵抗力，使皮肤更容易受到感染和炎症的侵袭。

需要注意的是，以上这 4 个症状并不一定意味着您一定患有糖尿病或血糖出现了严重问题，但它们是身体发出的可能存在异常的信号，不容忽视。

如果您经常在早晨起床时出现这些症状，建议及时去医院或使用家用血糖仪测量血糖。特别是对于有糖尿病家族史、肥胖、年龄较大、缺乏运动、饮食习惯不良等糖尿病高危因素的人群，更应提高警惕。

早期发现血糖异常并采取适当的措施，如调整饮食、增加运动、必要时在医生的指导下使用药物治疗，可以有效地控制血糖，预防糖尿病及其并发症的发生和发展。

日常大家除了测量血糖外，保持良好的生活习惯对于维持血糖稳定也至关重要。均衡饮食，控制糖分和碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，坚持合适的运动并且适量，如每天进行 30 分钟以上的有氧运动，保持充足的睡眠和良好的心态，都有助于调节血糖水平。

总之，大家多多关注身体在早晨起床时发出的这些信号，及时检测血糖，是预防和控制糖尿病等血糖相关疾病的重要步骤。平常不妨慢下来，多关心自己和家人的健康，为自己的生活质量保驾护航。