病由心生，好心态才有好身体，好身体才有好生活

吓破胆，病由心生，心病是最难治得病。因为心里不想，一切都泡汤。

想起小时候，家家煤油灯，昏暗娇小，可戴眼镜的没看见过多少。反观现在，各种灯具明煌炽照，从幼儿园开始戴眼镜，小学中学更是一点不少，到底哪里出了问题？

据说是由于社会环境竞争的压力所造，一切都为了名利的不择手段在造。

世界卫生组织强调的健康四大要素是：愉快心情、适量运动、充足睡眠、均衡营养。

牛顿第三定律告诉我们：“作用力与反作用力大小相等，方向相反”。当我们看到现实中的结果时，就要知道那一定是以前投入的一个力，当下显示是那个力的反作用。

也就是说。如果你做生意赔了钱，只要你按相同经历路径往回走，你失去的将会原封不动的回到你的手里。

同样如果你为了名利去拼命追逐，最后得到的结果必定是拿着赚到的，去补回失去的，其中就有被名利残骸的躯体。

所以说要想不被世袭所困，就得符合自然的规律，每天保持平和的心态，要坚信有严寒酷暑的季节，就有风和日丽的时光。

适量的坚持运动，为什么要坚持呢？因为运动是个苦差事，为什么人们不愿意运动，因为运动没有窝在沙发或被窝里刷手机舒服，所以运动要坚持，才有意。

充足的睡眠是歇人才歇马，是身体自愈能力的检修保养期，必须的。你看小小的感冒基本要一周不吃药也能自愈，即使吃了药三两天也好不了。因为只要自愈能力开始起作用才能转危为安。

均衡营养，就更要检点，不能只图一时的口欲，什么味蕾，都是在美女与野兽的诱惑。最终倒霉的你的肢体江郎才尽。

所以好酒可不要贪杯哦；因为病从口入已是常识，当耳旁风，就别怪病入膏肓时暖风没有吹到你了。

《心转病移》书中以中医理论为基础，结合西医和心理学关于情绪对疾病的影响和作用论述，从情绪致病机理入手，通过理论分析和案例归纳，详尽阐述了情绪与疾病的对应关系。

通过追溯不同情绪产生的源头“种子”，分析其在心智运行过程中的规律，精准解读不同情绪形成的疾病因素以发展或独创的“情志疗法”等疗愈方法，化解致病情绪唤醒身体自愈潜能，帮助人们重新获得身心健康拥有幸福人生。

读包丰源的《心转病移》有感