盘点护眼界的十大“谣言”

“谣言”一、多看绿色会保护眼睛
为了缓解眼疲劳，很多人将电脑桌面换成绿色🌳系，或者在孩子书桌上放一盆绿植。 事实上，用眼疲劳与颜色没有关系。要想让眼睛休息，可以隔一段时间朝远处眺望，放松和调节双眼，这样更有用哦!

“谣言”二、手机的护眼模式也能护眼

只要你还在看屏幕，就没用!所谓的“护眼模式”只是通过调整色温，增加屏幕黄色调。如果用眼习惯、环境、光照强度等其他因素不改变的话，长时间在黑暗中玩儿手机仍有可能对眼睛造成伤害!

“谣言”三、近视戴眼镜度数会越来越深

恰恰相反，近视不戴眼镜，会导致眼睛过度调节，去努力看清楚，其结果只能是眼部痉挛，视力疲劳加重，进而导致近视度数不断加深。而很多人戴眼镜以后度数加深，其实不是眼镜的错，而是没有做好近视防控。

“谣言”四、眼药水可以随便用

眼药水不是万能药，尤其是网红眼药水，要用建议最好是遵医嘱再用。

“谣言”五、近视可以治愈

其实真性近视是不可逆的，而我们所能做的，就是通过综合防控，比如说戴眼镜、纠正不好的用眼习惯、增加户外、用乐睛视力营养素给眼睛补足营养等，控制度数增长。

“谣言”六、关灯玩手机最多也就是眼睛累点儿

其实关灯玩手机，不仅眼睛会疲劳，还是增加青光眼的风险。

“谣言”七、近视手术可以治愈近视

其实近视手术只是矫正了视力，让人在不戴眼镜的情况下看清楚，但并不是治愈了近视，因为眼轴长度和眼底状况其实都没有办法去改变。

“谣言”八、近视眼到18岁之后度数就不涨了

即便成年以后，如果持续高强度近距离用眼，那么近视度数还是会继续涨的。

“谣言”九、食补可以明目，要多吃胡萝卜，多喝菊花茶

一些基础研究表明，胡萝卜素、花青素等对眼睛有益。但离开剂量谈功效，都是耍流氓。普通人想保护眼睛的话，注意均衡饮食，定期用乐睛视力营养素补足营养更重要。

“谣言”十、防蓝光产品可以护眼

蓝光伤害眼底有一个前提条件：高强度接触。日常接触的蓝光（包括使用电子屏幕接触的蓝光），不会对眼睛造成明显危害。保护眼睛，要减少近距离和高强度的用眼。

护眼界的十大“谣言”，你知道了吗？