为什么总配不到舒服的眼镜？3 分钟看懂视功能 “隐藏雷区”

为什么总配不到舒服的眼镜？先别急着怪验光师！试试这张「视疲劳自查表」

（计分规则：从不 = 0 分，偶尔 = 1 分，经常 = 2 分，频繁 = 3 分）：

1）阅读或近距离工作时你是否觉得眼部疲劳或不适。

2）阅读或近距离工作时你是否感觉头痛（真有点痛，不是“讨厌”的意思）。

3）阅读或近距离工作时是否感觉困乏。

4）阅读或近距离工作时，你的注意力是否不集中。

5）你是否对记住度过的东西感到困难。

6）阅读或近距离工作时是否会出现双影。

7）阅读或近距离工作时，你是否觉得文字移动，跳动，游动或在纸面上漂浮。

8）你是否感觉阅读速度慢。

9）阅读或近距离工作时，你是否会觉得眼酸或眼痛。

10）阅读或近距离工作时，你是否有一种眼球的牵拉感。

11）阅读或近距离工作时，你是否会出现视物模糊或聚焦不准确。

12）阅读或近距离工作时你是否会“串行”。

13）阅读或近距离工作时，你是否不得不重复读同一行。

14）你是否回避阅读或近距离工作。

15）你是否从视远转换到视近，或从视近转换到视远时出现聚焦困难。

如果你得到15分以上，视功能存在障碍，也许可以通过功能性镜片比如抗疲劳，渐进多焦点镜片或棱镜获得缓解。如果30分以上，你需要慎重的检查视功能，需要进行康复训练，单纯依靠镜片已经不足以解决问题了。

有多少同学15分以上了还未佩戴镜片的？

有多少同学30分以上了却还以为只是验光度数不准的问题？

举个通俗例子：
眼睛就像一台 “智能相机”，验光配镜只是调准了 “焦距”，但如果 “对焦马达”（调节功能）、“镜头稳定性”（集合功能）、“图像处理芯片”（融像功能）出了问题，拍出来的画面依然模糊！

三、在家自测：调节功能好不好？如图：

这个叫【翻转拍】，使用+2.00D的牌子，配合20/30的字母表，测定距离40厘米处，测试时需要眼球处于全矫状态，近视眼就戴上足矫的眼镜测。

1）遮盖单眼，先用正镜（凸透镜部分），看清第一个字符，稳定住。

2）翻转拍子，使用负镜（凹透镜部分），看第二个字符，此时开始计时，力求能看清字符。

3）看清第二个字符后，翻转拍子，使用正镜（凸透镜部分，看第三个字符，力求能看清字符。

4）如此反复，计时60秒，数数总共看清了多少个字符，数量除以2。比如最后数到第19个，去除第一个准备状态，总共看清了18个字符。记录为18/2=9个周期

换一只眼睛再来一次。

正常视功能的青少年应该达到12个周期，至少也应该有8个。

测完单眼，测双眼一起看，流程一样，标准值是8个。如果单眼测得的数据很低，放心双眼一定也很差。

1）单眼低，说明调节功能有问题。凹透镜时费劲说明调节动用不起来。凸透镜时费劲说明调节放松不下去。正反都费劲，说明调节灵活度太差。

2）单眼正常，双眼低到单眼数值的一半以下，说明集合功能有问题（双眼 “合作差”）。

精确的集合功能和融像功能测定怎么在家做？没法在家做，只能依靠专门的设备，比如综合验光仪，同视机，这些设备眼镜店或医院里有，可以测，如果他们知道怎么测的话。

1）调节幅度检查（AMP）：眼睛能用多大的劲来看东西。简单来理解，调节能力强，眼睛看东西会比较轻松；调节能力弱，眼睛看近需要用更大的力，不持久，进而产生疲劳（最小调节力：15-0.25*年龄）

2）集合近点检查（NPC）：测双眼能对到一起的最近距离（正常≤5cm）

3）融像范围检查：用红绿镜片 / 偏振片，看能否合成清晰画面

最后敲黑板：
如果戴镜后依然眼累、头痛，别只盯着度数改！就像汽车跑偏不能只做动平衡，还得查悬架和轮胎 —— 眼睛不舒服，可能是 “视功能底盘” 出了问题。花半小时做个专业检查，比盲目换镜片更省钱有效！（注：文中测试仅作初步筛查，具体需以专业验光师诊断为准）