高散光低近视，怎么实现度数逆袭的

看到这个标题相信很多家长都会说，一般不都是高近视低散光吗？可能我家就是那个特例。

我家朵朵是6岁半的时候先查出来有散光的！最初散光度数也就在150度的样子，完了当时是还没有近视的！然后当时我觉得孩子也小，医生建议戴眼镜，我们也就给配了！但是也就只是戴的普通眼镜，因为觉得孩子还小，这个也就只是散光，问题应该也不大！并且查了很多资料，也都说散光一般是比较稳定的！也就不怎么会涨！

然后我也是心大，一年时间就给孩子戴了眼镜，其他啥也没管！完了这中间也一直没复查过！整整一年，还是因为孩子的眼镜摔坏了，我们这要配眼镜，我这才想着去给查一下再配吧！结果散光度数直接逆天了，325度了都！并且还有了近视，近视度数100度，这下我自己都蒙圈了！这才一年，咋度数就到了这个程度了都！

问了医生，医生直接把我训了一顿，说我这家长不负责任，平时也不复查，问啥都是没做不知道，说我一天是有啥国家大事要忙，把孩子给耽误成这了,!总之医生骂咱也就默默听着，毕竟结果确实是很差！然后训完了，依然给了很多建议，我总结下来大致如此！

1、散光涨幅这么高，眼镜是必须的！

但是配什么眼镜，要先检查，检查完了，我家因为有点隐形斜视，肉眼看不出来那种，所以排除了离焦眼镜哪一类，角膜塑形镜能戴，但是我家还没8岁，所以就戴普通眼镜或者控优点这类也可以。

2、训练得做

因为我家有点隐形斜视，所以建议的是做聚散球训练。

3、用眼习惯必须要改

特别是近距离用眼的看书写字，拼乐高、玩玩具、看电子产品等，看一段时间最好是让眼睛休息几分钟！

家里的学习环境要合适，白天尽量选自然光线，晚上最好是顶灯和台灯都开。

坐姿和握笔姿势，也是重点，一定要是对的坚持才行。

4、生活习惯也要调整

早睡是必须的，每天最少要有8小时的睡眠时间。

经常揉眼睛会加重散光，所以要尽量杜绝孩子揉眼睛。

日常饮食中一定要营养均衡，避免挑食，我家是不爱吃蔬菜和鱼类，所以我家额外还在吃乐睛视力营养素，补的就是缺的这些！

户外一定要安排起来！我家户外主要是羽毛球和乒乓球！

5、重视复查

鉴于第一年的没重视，没复查，到现在我们都是按照医生说的时间去复查，基本都是挑小长假和寒暑假的时间去复查，这样有问题也好咨询医生！

就这样我们已经坚持了两年了，目前孩子的近视度数是在50度了，散光度数算是涨的快降的也快，两年时间一共降了100度，虽然我们这个是不可能清零了，但是对于我们一直在矫正的人群来说，度数不涨那就是赚到了！