为啥眼睛肿成“泡泡眼”？这些真相你得知道！

晨起照镜子，发现双眼肿得像“核桃”；忙碌一天后，眼皮也变得沉重肿胀……眼肿是很多人都经历过的困扰，它不仅影响外观，还可能是身体发出的健康预警信号。想要解决眼肿问题，首先要了解它背后的成因。接下来，就为大家从多个方面详细剖析眼肿的原因。

一、生理性因素

（一）睡眠问题

睡眠不足或睡眠质量差是导致眼肿的常见原因。当睡眠不足时，身体的新陈代谢减缓，眼部周围的血液循环不畅，组织液容易积聚，进而引起水肿。另外，睡眠姿势不当同样会造成眼肿。比如趴着睡，会使眼部受到压迫，阻碍血液回流，导致液体在眼周组织堆积，早晨起床时就容易出现眼皮肿胀的情况。

（二）饮食因素

高盐饮食是引起眼肿不可忽视的原因。摄入过多盐分后，身体为了维持电解质平衡，会保留更多水分，眼部组织较为疏松，水分就容易在此处积聚引发水肿。此外，睡前大量饮水，尤其是在临近睡觉的短时间内饮用过多，肾脏来不及将多余水分排出体外，多余的水分就会流向眼周，第二天晨起就容易出现眼肿。

（三）生理期影响

女性在月经周期前后，体内激素水平会发生变化。雌激素水平的波动会导致身体出现水钠潴留，眼部作为较为敏感的部位，也会受到影响，从而出现肿胀。这种眼肿通常会随着生理期结束而逐渐消退。

二、病理性因素

（一）眼部疾病

眼部的炎症，如结膜炎、睑腺炎（麦粒肿）等，炎症刺激会使眼部组织血管扩张、通透性增加，血液中的液体成分渗出到组织间隙，进而引发眼肿。同时，还可能伴有疼痛、瘙痒、分泌物增多等症状。另外，过敏也容易导致眼肿，接触花粉、尘螨、化妆品等过敏原后，眼部会发生过敏反应，出现眼睑红肿、发痒等表现。

（二）全身性疾病

肾脏疾病是引起眼肿的重要全身性原因之一。肾脏功能受损时，其对水分和钠的代谢能力下降，体内多余的水分和钠离子无法正常排出，就会在身体内积聚，而眼部组织疏松，液体更容易在此处积聚，表现为晨起时眼睑水肿，严重时还可能伴有下肢水肿。心脏功能不全同样会造成眼肿，当心脏泵血功能减弱，血液循环不畅，静脉回流受阻，液体渗出到组织间隙，也会导致眼部水肿，并且这种眼肿可能还会伴随呼吸困难、乏力等症状。此外，甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，身体的代谢速度减慢，会出现黏液性水肿，眼部也是常受累部位之一。

三、其他因素

长期佩戴隐形眼镜，如果不注意佩戴卫生和时间，容易引起眼部感染或刺激，导致眼肿。隐形眼镜直接接触眼球，会影响眼部的正常代谢和呼吸，还可能摩擦眼部组织，造成损伤和水肿。另外，随着年龄的增长，眼部皮肤逐渐松弛，皮下组织的弹性纤维减少，眼周肌肉支撑力下降，水分容易积聚在松弛的皮肤下，使得眼肿的情况更容易出现。

眼肿的原因多种多样，从生活习惯到疾病因素都可能与之相关。生理性因素引起的眼肿，往往可以通过调整生活方式得到改善，如保证充足睡眠、调整饮食、注意用眼卫生等。而如果眼肿频繁出现且伴有其他不适症状，或是长时间不消退，就应引起重视，及时就医检查，排查是否存在病理性原因，以便早发现、早治疗，避免延误病情。只有找准眼肿背后的真正原因，才能更好地对症下药，摆脱眼肿困扰。