孩子近视的5大直接原因，到底该如何解决？

当孩子查出来近视，家长们最纳闷的就是“咋就近视了呢？咋就近视了呢”?今天就一起来看看导致孩子近视的5大直接原因！

1️⃣ “看近”看出来的 📱
长时间近距离用眼，比如长时间盯着手机、电脑屏幕，不给眼睛休息的时间，这是近视最常见的原因。或者是看书学习，一屁股坐下去，就是一两个小时都不动！家长是蛮欣慰孩子一直在学习的，可是眼睛真的时间久了就不堪重负了都！

2️⃣ “宅”出来的 🏠
户外活动少了，自然光线少了，眼睛的多巴胺分泌也就少了，近视自然也就容易找上门了都！
3️⃣ “饿”出来的 🍽️
挑食可不是好习惯，这不吃那不吃，眼睛当然会“饿”出问题。毕竟眼睛也是身体重要的器官，也需要多种营养坐支撑才行。
4️⃣ “熬”出来的 🌙
晚睡熬夜是日常，早睡是偶然？这样的作息对眼睛来说可是大忌。眼睛也需要遵照生物规律，也需要夜间的睡眠来充电么！
5️⃣ “照”出来的 💡
刺眼的光线和灯光也会伤害眼睛。过暗的灯光，也会让眼睛雪上加霜！

所以你家孩子怎么会近视，你知道是为啥了吧！

那么我们要解决孩子近视，就要解决这些直接原因，那么具体该怎么去解决呢？

✅ 看近要有节制，要定时休息，20-20-20或者4010法则都是可行的。并且要注意控制电子产品才行！

✅ 没事多去户外，不管是阴天还是下雨天，只要是白天在户外，就有好处。

✅ 尽量不要挑食，已经近视最好配合乐睛视力营养素，补足眼睛需要的关键营养素。

✅ 别熬夜了，尽量早睡，保证每天都有一个充足的睡眠。

✅ 家里的灯光该调的及时去调，光线要亮但是不刺眼，晚上看书学习最好是顶灯和台灯都开。

最后，要是孩子的近视度数高，那么该戴的眼镜别排斥，只有戴了眼镜，改变了以上这些直接原因，那么孩子的近视问题才能实现有效解决。