近视度数涨太快？别只换眼镜，防控方法要选对

近视度数涨太快？别只换眼镜，防控方法要选对

孩子半年涨了200度近视？刚换的眼镜又看不清了？别以为近视度数涨了只需要换眼镜，选对防控方法才能让度数涨得慢一点～

先明白：为什么近视度数会涨太快？

青少年眼球还在发育，眼轴（眼球前后直径）会随着年龄增长慢慢变长。眼轴每多长1毫米，近视度数可能增加300度左右。如果孩子长时间近距离用眼（如看手机、写作业），眼睛一直处于紧张状态，眼轴就会增长得更快。

此外，户外活动少、遗传因素、睡眠不足等，也会让近视度数 “飙升”。别等度数涨到600度以上才重视，那时防控难度会大很多。

这3类孩子，近视度数更容易涨快

1. 小学阶段就近视的孩子

6-12岁是眼球发育的关键期，这个阶段近视的孩子，每年度数可能涨100-200度，不干预的话，很容易发展成高度近视。

2. 每天户外活动少于1小时的孩子

阳光能促进眼睛分泌多巴胺，抑制眼轴增长。户外活动少的孩子，眼睛缺乏这种 “天然保护”，近视度数更易上涨。别把户外活动当成 “玩”，这是最好的防控手段之一。

3. 长时间近距离用眼的孩子

每天看手机、平板超过2小时，或连续写作业不休息，眼睛睫状肌一直收缩，会加速眼轴增长。很多孩子放假后度数涨得快，就是因为电子产品用太多。

只换眼镜不够，这4种防控方法更有效

1. 佩戴角膜塑形镜（OK镜）：晚上戴，白天恢复清晰

适合8岁以上、近视度数增长快的孩子。晚上睡觉时戴，通过镜片形状改变角膜曲率，白天不用戴眼镜也能看清，同时能有效延缓眼轴增长，每年可减少50-100度的增长。但OK镜属于医疗器械，必须在正规医院检查后佩戴，且要注意清洁卫生。

2. 使用低浓度阿托品滴眼液：辅助控制度数

0.01%的阿托品滴眼液能放松眼部肌肉，延缓近视进展，尤其适合配合OK镜或框架眼镜使用。每天晚上滴一次，需在医生指导下使用，定期复查眼压。

3. 选择离焦设计的框架眼镜：比普通眼镜防控效果好

离焦镜片通过特殊光学设计，在视网膜周边形成 “近视性离焦”，抑制眼轴增长。对于不适合戴OK镜的孩子，这是不错的选择，佩戴方法和普通眼镜一样，更方便。

4. 增加户外活动：每天至少2小时

不管是打球、跑步，还是单纯在户外晒太阳，只要让孩子在自然光下活动，就能帮助控制近视。建议每天累计户外活动2小时，周末可以多安排一些。

多久查一次视力？不同情况不一样

近视的孩子：每3-6个月查一次视力和眼轴长度，及时调整防控方案；

没近视的孩子：每年查一次视力，尤其是父母有近视的，更要提前监测。

近视防控不是 “一次性任务”，而是需要长期坚持的事。选对方法，做好日常护理，才能让孩子的度数增长得慢一点，远离高度近视的风险。

保护好孩子的视力，让他们能清晰地看到这个世界的每一处细节，这才是最重要的～