明明每天都户外够了，可3个月后度数依然只涨不降，到底是哪个环节出了错？

都说户外对孩子的近视眼有好处，可是没时间挤时间的都每天户外至少2小时了，可是3个月后再去给孩子复查度数，度数还是涨了，这到底是哪个环节出了错了呢？

第一错：户外了可是眼镜却没戴

这其实是很多家长常犯的错误，总觉得户外本身就是要放松眼睛，所以眼镜自然是能不戴就不戴了就！可是就以离焦眼镜为例，原则上要求是每天佩戴的时长是越长越好的！所以户外了摘掉了眼镜，那么就减少了两个小时的防控效果了就。

第二错：做了很多无效户外

孩子在户外挖沙子、观察蚂蚁、看书学习等，虽然是在户外，但是都是属于无效户外，所以这类的户外就是一天3-4个小时的进行，或许效果都不如1小时的户外静坐都。

所以要想户外够了，眼睛度数还不涨，那么先把户外的错揪出来！户外改对了，再给户外加两个加分项！那么只要能坚持，眼睛度数只降不涨就会实现了！

加分项一：医学手段不要忽视

其实就是若需要戴眼镜，那么眼镜要戴的合适，戴的正确。

若需要做视力训练，那么就遵医嘱坚持的进行。

若需要使用0.01的阿托品，那么就遵医嘱去使用即可。

加分项二：给视力加满营养

原因很简单：眼睛的营养足了，眼睛的抗疲劳能力才能增强，那么控制或改善度数的基础就牢固了！

而要加满营养，就要依靠乐睛视力营养素，每天早晚一杯，补足眼睛需要的叶黄素、DHA\维生素A、维生素C\维生素E\B族维生素、Omega-3脂肪酸、花青素、微量元素锌和硒、虾青素、虾红素等，只有这些营养充足了，那么眼睛的抗疲劳能力就增强了。