出现这4种信号，说明眼镜该换了！再戴真的伤眼

你是不是戴眼镜直到镜片花、镜架歪才换？其实这时眼睛早遭罪了！长沙爱尔眼科医院愉阅功能镜个性化验配中心提醒您：眼镜该换时，身体会发出4个信号，尤其戴功能镜的朋友，别等小问题拖成大麻烦。

普通树脂镜片在使用过程中，会长期暴露在空气和紫外线下，材料本身会发生氧化反应，就像塑料制品久放变脆变黄一样。

这种“黄变”是缓慢发生的，你可能不易察觉，但它会导致镜片的透光率下降。这意味着眼睛需要更努力地接收光线，无形中加重了视疲劳。

对于功能镜片而言，问题更为关键。防蓝光镜片的镀膜层会因氧化而失效，导致有害蓝光长驱直入；防眩光镜片表面变黄，可能增加杂光干扰，夜间开车时眩光会更严重。

而上班族依赖的抗疲劳镜片，其核心功能在于镜片下方的“微度数”设计，泛黄的镜片使得眼睛调节更加吃力，所谓的“抗疲劳”效果荡然无存，甚至可能适得其反。当你感觉看东西色彩不如以前鲜艳，或者总觉得光线昏暗时，就该警惕了。

镜片上的划痕，就像是相机镜头上的污损。细微的划痕会散射光线，导致视物出现光斑、雾感和模糊不清。

为了看清，你的大脑需要不停地“修复”这些被划痕干扰的影像，这种持续的、额外的视觉处理负担，是导致眼酸、头痛的重要原因。

对于功能镜片，划痕的破坏性是致命的。以目前主流的青少年近视防控离焦镜片为例，其镜片上布满了数以千计的“微透镜”，形成一个精准的离焦信号区来抑制眼轴增长。

一旦表面出现密集划痕，这些微透镜的光学性能就会被破坏，防控效果大打折扣，相当于花了功能镜的钱，只得到了普通镜片的效果。因此，定期用专业的仪器检查镜片完好度，对于功能镜用户来说至关重要。

一副眼镜的验配，是确保镜片的光学中心点与你的瞳孔位置精确对应的过程。日常生活中，摘戴不当、习惯性单手推镜、甚至睡觉时压到，都会导致镜腿一高一低、镜框一前一后。

这种变形会导致光学中心偏离，产生棱镜效应，迫使眼睛进行额外的融像和调节来代偿，直接后果就是头晕、眼胀、甚至恶心。

功能镜对镜架的要求近乎苛刻。例如，多焦点渐进镜片需要精准的镜眼距、前倾角和瞳高，镜架稍有变形，就会让你找不到正确的焦点区；专业运动镜架的设计考虑了宽广视野和包裹性，一旦变形，不仅防护性降低，扭曲的视野还会在运动中带来安全风险。

简单的自测方法：将眼镜平放在桌面上，看是否平衡；正面观察，是否对称。

我们的视力并非一成不变。长期近距离用眼、过度疲劳都可能导致度数加深。当你发现需要眯眼、皱眉才能看清远处，或者长时间阅读后头痛加剧，这很可能就是度数不足的明确信号。

对于功能镜片，度数不准会让所有高科技功能失去意义。试想，一副驾驶镜，即便它的防眩光、夜视功能再强大，如果基础度数不准，你看不清路牌和车距，安全何从谈起？同样，一副度数过低的抗疲劳镜片，下方的调节辅助区域也无法发挥作用。

切记：换镜必须经过专业的医学验光，绝不可凭旧处方配镜或网上购买。我们的眼睛屈光状态、瞳距都可能发生变化，必须由视光师进行精确测量和调试。

出现以上任何一种信号，都是眼睛在向你发出“求救”。硬扛不仅会让视觉体验下降，更可能加速视力恶化，尤其对于正处于视力发育关键期的青少年和视觉功能开始退化的中老年群体。

因此，我们建议：

1、定期检查： 每半年到一年进行一次全面的眼健康检查，即使感觉视力没有变化。

2、专业验配： 眼镜是医疗器械，而非普通商品，务必在专业机构由视光师验配。

3、正确维护： 用清水冲洗镜片，用专用镜布朝一个方向擦拭，双手摘戴眼镜，以延长其使用寿命。

湖南医聊特约作者：长沙爱尔儿童眼科中心 卢玮环