近视的人不适宜的几种运动
发布时间：2025-10-30 10:20 浏览量：24
电子产品时代，手机看多了，视力下降，近视的人越来越多，
之前分享了文章：近视最怕的几种运动，说的是哪些运动有助于视力保护，受到大家高度关注，可以点击蓝字阅读。
近视的人都懂，戴眼镜不方便，有的运动真不适宜，尤其是高度近视（600度及以上）的人群，
有个朋友就深有体会，从小喜欢打篮球，眼睛高度近视，戴隐形眼镜过敏，所以只能戴普通镜片眼镜，不知道废了多少副，眼镜坏了还小事，
好多次，被镜架弄伤眼眶，差点撒谎刚拿到眼睛。
所以，近视患者，在运动选择上要保持谨慎，这些运动要小心：
1、对抗性运动：比如，篮球、足球、拳击等。
这些运动身体碰撞频繁，眼部易受冲击，可能导致视网膜裂孔或脱离。
2、极限运动：跳水、蹦极、跳伞等。
瞬间的重力变化、水压或高速冲击，可能使眼球内压力骤变，增加视网膜脱离风险。
3、高速运动：滑雪、赛车等高速运动。
摔倒或碰撞时眼部受伤风险高，且快速视觉变化可能加重眼睛负担。
最后想说的是：
1、近视人群并非不能运动，相反，大部分运动对恢复视力都有好处。
2、运动时可佩戴抗冲击运动眼镜，降低风险。
3、若有眼部不适，如视力下降、眼前黑影等，应及时就医。