玩手机到底要不要摘掉眼镜？
发布时间：2024-10-21 06:45 浏览量：16
2024 年 05 月 29 日
作者：王梦航
近日，相关话题“玩手机到底要不要摘掉眼镜？”引发热议。这条热搜称，摘掉眼镜看手机还能让睫状肌更放松。
东南大学附属中大医院眼科副主任医师张忠红表示，“‘摘镜看手机有助于睫状肌的放松’这种说法并不准确。”她强调，当我们看近物时，眼睛的睫状肌处于收缩的状态，如果想让睫状肌放松，就需要看向远处，才能达到放松的目的。
在社交平台，记者还发现不同人群对于戴眼镜看手机的体验感各不相同：“左右眼相差200度，不戴眼镜看手机晕得厉害”“度数不高，戴着眼镜看手机反而难受”“不管远近，散光不戴眼镜你懂那种3D眩晕感吗”……那么，从护眼的角度来讲，玩手机到底需要摘掉眼镜吗？张忠红介绍，这主要取决于个人情况，“如果是近视眼，看远处不清楚，看近处没问题，那么是否摘镜取决于个人习惯，感觉摘镜有眩晕感，戴上眼镜即可。对于老花的近视眼，可以摘掉眼镜；如果仅为老花，可以按需戴老花镜。”
另外，需要提醒的是，远视人群建议戴上眼镜，尤其是对于远视度数深的人，戴上眼镜会更轻松一点。张忠红说，“对于两眼视力差距大的人，正确矫正后戴镜看手机，不容易造成单眼视疲劳。”
总而言之，让眼睛放松的关键在于减少近距离用眼的时间，并看向远处，从而达到放松的目的。