单手摘眼镜帅不过三秒！这些习惯或间接加深度数

潮新闻客户端 记者 郑佳颖

“摘眼镜只靠单手，金属眼镜框随手一甩”——短视频里霸总式的帅气动作，在生活中其实屡见不鲜。

在浙江大学医学院附属第二医院眼科中心（浙江大学眼科医院）视光中心主任倪海龙主任医师的门诊中，就常常遇到家长带孩子来查视力，不单是用眼习惯不好，用镜也有很多错误“操作”。

“临近期末要冲刺了，感觉他这段时间频繁眨眼睛，是不是度数又增加了。”扬扬今年上初一，他母亲表示，这副眼镜也才配了大半年。倪海龙仔细看了孩子的镜片，发现上面布满了细细的划痕，镜架有明显的歪斜。细问之下得知，孩子睡觉前眼镜经常单手一扯就摘了，好几次看他在书包里翻找眼镜，眼镜盒也不用，好几次摔落在家里地砖上……

“单手摘戴、随手乱扔”长期这样的不当操作容易让眼镜“伤痕累累”，尤其是一些小学生，上下课、活动时频繁摘戴，一天内摘戴眼镜的次数甚至超过20次，长期不当操作会让眼镜“伤痕累累”，间接影响视力矫正效果。倪海龙解释。

不仅仅是单手摘，单手戴操作难度更高，更容易有划伤脸部和眼睛的风险，镜架一旦出现变形、歪斜的情况，还会导致双眼瞳孔中心与镜片的光学中心偏离，长期佩戴矫正出现偏差的眼镜，容易出现视力模糊、重影、疲劳、眩晕等情况，间接出现近视度数加深的可能。他指出，尤其对于高度近视人群，单手佩戴眼镜不到位、镜架的倾斜改变等导致眼睛不适感会被放大，要格外引起重视。

“度数只要没增加，眼镜就不用换，这种观念是错误的。”倪海龙提醒，即使镜片没有明显破损，当镜片出现较多划痕或镜架变形时，是会影响视觉质量的。怎么去判断镜架有没有歪斜很简单，将眼镜平放在桌面上，观察两侧镜腿是否对称着地，若出现倾斜的情况，可以到专业场所进行调整，切勿自行掰扯。

日常应该如何正确摘戴眼镜，延长其使用寿命呢？专家给出建议：摘戴眼镜时需双手同时操作，避免单侧受力；折叠镜框时要遵循设计逻辑，先折叠左边镜腿再折右边；放置时需确保镜片凸面朝上，避免磨损镜片镀膜。在冬季，要避免长时间将眼镜靠近澡堂、桑拿、暖风机等高温热源，减少化妆品、油烟等与镜片接触的时间；穿脱高领、紧身衣物时先将眼镜取下，定期检查眼镜螺丝是否松动，避免镜片或零件脱落。眼镜是屈光不正（近视、远视、散光）及老花矫正人群的“第二双眼睛”，要养成良好的使用习惯，才能延长眼镜寿命，又更好地保护视力。

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