如何在游泳时克服阻力？看老外怎么说！

如何减少自由泳的阻力？看老外怎么说？

自由泳游得快取决于三个关键因素，这就是完美的身体姿势、划水动作和呼吸技巧。如果仅仅游了50米就感到筋疲力竭，肯定是游泳的技术出了问题。这里我将教你用更少的力气游得更快更远，但不是用像训练跑步那样来训练游泳，这完全是两码事。

要知道水的密度是空气的800倍，必须克服这种粘稠的介质，这就需要做两件事：第一是减少阻力，第二是增加动力。今天重点来讲一讲如何减小阻力。

首先来讲一讲物理学的有关原理。白板上画有两人，A、B，最明显的区别是他们的头部位置。因为要想游得快，就必须保持正确的头部位置，就是眼镜向下看。可以看到游泳B眼睛是向前看的，结果是他的双腿是下沉到水里的，也就是下沉了这段距离。这种位移就是游泳如此困难的原因，是由于大量的阻力造成的，这就让你很难游的更快。

现在来看游泳A，她的眼睛是向下的，几乎是贴着水面悬停。这个姿势从她的头部一直延伸到脚趾，连她脚趾都是平的，而游泳B的脚却是勾着的，明显的会增加阻力。游泳A的脚趾绷直的很漂亮，全身拉的很长，在水中保持较高的位置，又保持了漂亮的流线型，你说她能游的不快吗？

另外要考虑的是身体的姿势，要有下坡游的感觉，这一点非常的重要。要始终保持身体中立的位置，也就是眼镜向下看，收紧臀部，让整个身体高高的悬浮在水面上。这样通过推水和打腿，就会有蹬壁出发的前进冲力。

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