老花眼看东西模模糊糊？没戴新眼镜，靠几个法子，现看字清楚多了

这两年眼睛越来越不给力，看手机得举老远，报纸上的字像蒙了层雾，连给孙子签个回执单都得让老伴帮忙念。儿子说这是老花眼，给我买了老花镜，可戴上总觉得晕乎乎的，看久了眼睛还发酸，摘了更看不清，心里真不是滋味。

一开始觉得，人上了年纪都这样，忍忍就过去了。直到有次做饭，把酱油当醋倒，菜炒得没法吃，才琢磨着：就算是老花眼，也不能让它搅得日子不方便啊。后来自己慢慢摸索，加上跟老伙计们聊出来的经验，没换眼镜，看东西居然清楚多了，眼睛也没那么累了。

看东西别太“较劲”，让眼睛慢慢“适应”

老伙计老李跟我说，他以前看不清就使劲眯眼，结果越眯越模糊。我学着他的法子，看不清时不硬瞪，反而稍微仰头放松点，有时候居然能清楚点。

每天早上我还会站在阳台“练练眼”：先看远处的电线杆子，看清楚上面的纹路，数10个数；再低头看手里的日历（特意买的大字版），看清上面的日期，也数10个数。来回换着看，就像让眼睛“活动活动”，一开始有点费劲，练了段时间，感觉眼睛灵活点了。

平时看东西多注意，别让眼睛太“累着”

以前刷手机能坐那儿看个把小时，眼睛干得发涩。现在学乖了，给自己定了规矩：

看手机、报纸，最多20分钟就停一会儿，用手搓搓热，轻轻捂在眼睛上（不使劲压），感觉暖暖的，挺舒服。

晚上看东西时，我都把屋里的灯开亮些（用的是黄灯泡，不刺眼），手机字调得大大的，报纸也特意挑字大的买。老姐妹们说，光线好了，眼睛不用费劲儿，自然看得清楚点。

平时吃的上多留意，说不定有点用

家里做饭时，我会多放点胡萝卜、菠菜，有时候用胡萝卜炒鸡蛋，有时候凉拌菠菜（焯熟了拌，好嚼）。孙女说这些菜对眼睛好，不管真的假的，吃着顺口就行。

我还爱泡点枸杞水喝，抓一小把枸杞，用温水泡着，喝着有点甜味。有时候加点菊花，淡淡的清香，比喝白开水有滋味，反正多喝水总没坏处。

现在看东西比以前清楚多了，给孙子讲绘本不用总问“这字念啥”，看手机也不用举那么远了。其实啊，人上了年纪，身体总有地方不那么顺手，但慢慢琢磨着调理，总能找到让自己舒服的法子。

眼睛亮堂了，才能看清楚桌上的菜，看明白孙子画的画，看清楚老伙计们凑在一起打的牌。日子嘛，不就是图个顺顺当当、清清爽爽的？